西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食365日食事日記ブログ

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体調管理に重要なデトックス献立。一汁七菜。

2019年6月26日

オランダ滞在中も意識していたことは、体調管理。

見知らぬ土地で具合悪くなったりしないように、という危機管理もありますが、何よりも、滞在期間が限られているため、最大限に時間を有効的に使いたいわけですね。

そのために最優先すべきなのが、体調管理。

体調管理とは、すなわち、食事管理なのです。

そして帰国後も。

どうしても体調=食事調整は必須。

いつも以上に、デトックスを意識します。

トレーの上は、一汁七菜。

これは、とてもデトックス効果の高いスープ。

みんなのお気に入りです。

地球上のどこにいても、体調管理がキッチリできるスキルを身につけていると、安心ですね。

・・・宇宙ではどうかな?

なんていう考えが脳裏をよぎる・・・

 

 

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