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体と心がラクになるマクロビオンライン個人相談
西野椰季子のサイト

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体験者の声一覧

福岡県・３０代女性　Ｈさん

３週間で、２キロ減量できました。相談前には、様々な心配がありました。無塩って慣れるのかな？とか汗かき過ぎたら倒れないかな？とか具合悪くなったりしないかな？とかほんとに痩せるのか？とか自分の・・・続きを読む
埼玉県・２０代女性　Ｂさん

驚いたことに、生理が数年ぶりに再開しました！個人相談の初めに立てた目標は、生理再開・冷え解消・楽しく心身のために食べること、でした。料理の回数を重ねるにつれて、野菜のおいしさを引き出す料理の魅力を・・・続きを読む
東京都・３０代女性　Ｍさん

今回西野先生の個人指導を受けたのは、主人の喘息と副鼻腔炎をどうにかしたいという事がきっかけでした。申込む前に無塩食とは何なんだろう？ということを調べ、國清先生の「無塩食とは」を読んだ時にとても納得し・・・続きを読む
愛知県・４７歳女性　Ｓさん（マクロビ経験なし）

開始前の目標について・野菜料理のレパートリーを増やしたい。→野菜それぞれにふさわしい調理法を知ったり、他の野菜と組み合わせることで味わいが増し、食べ応えが出てくることに気づいたりしました。・調味料・・・続きを読む
東京都・高校三年男性　

息子の顔と両腕、両足の皮膚の痒みと赤みをスタート時より良くしたいというのが目標でしたが、顔については大分達成したと思います。体についても兆しを感じています。参加前は、食事を毎回作れるか、買い物に行・・・続きを読む
岩手県・３３歳女性　Ｍさん

目標はこの無塩・減塩食を継続することでしたが、３週間の個人相談が終了した今も（開始から約１ヶ月）続けることができているので、目標は達成できたと思います。食事内容を細かくチェックしていただけるので、３・・・続きを読む
東京都・４２歳女性　いちごさん

悪化した過食と貧血の改善を目標としました。初日から、無塩と減塩食にした途端、穀類と豆類を中止することができました。今まで、自分ではどうしてもやめられなかった過食は、長年、本当に悩んでいたのが嘘のよ・・・続きを読む
福島県・３７歳女性Ｎさん（マクロビ経験なし）

目標は体重は３キロ減、無塩食についての基礎知識をしっかり覚え体調を整える事でした。体重は３キロ減どころか、５キロ落とす事ができました。今まで運動等をやっても全く体重も体脂肪もぴくりとしなかったのに・・・続きを読む
東京都・52歳女性　Lilyさん（マクロビ２０年以上）

３週間、大変お世話になりました。どのようなお悩みが、どのくらい解決しましたか？　突然、高血圧の症状(上が220)が出て、右側の締め付けるような頭痛と右目から涙のようなものが出てきて、救急で病院に行・・・続きを読む
埼玉県・４３歳女性　Ｙさん（マクロビ１～３年）

小さい子どもがいるので、３週間の個人相談ができるかとても不安でした。また、古塩がどんなものなのか、どんな症状がでるのか、効果はどれくらいなのか、色々と疑問がありました。むくみはかなり改善されアトピ・・・続きを読む
東京都・４０代女性Ｋさん（マクロビ経験なし）

体重が落ちにくい体質のため、３週間では目標のー３kgは難しかったのですが、そのあとも継続していたら徐々に減り始め、体が軽くなりました。年末からお正月にかけて実家に帰省するなど、普段と違う食生活をは・・・続きを読む
東京都・４５歳女性Ｙさん（マクロビ１年）

始める前は、無塩の食事など想像も出来なかったので、そんな食事が続くのかどうか、という不安、だるくて食事を作るのが億劫でしたので、続くのかどうか？という不安がありました。けれど、先生のレシピはシンプル・・・続きを読む
神奈川県・40歳女性　Ｍさん（マクロビ３～５年）

生理前の体重増加、食欲増加が抑えられないことが悩みでした。目標はいつもの夏体重まで戻し、冬でも自分で体重の動き安定させること。生理前の食欲増加に伴う体重増加を抑え、むくみも安定させたい。マクロビ・・・続きを読む
大阪府・４０歳女性　Hさん（マクロビ初心者）

今回の目標「体調を整える食べ方を見つける」は達成されたと思います！体調が整った状態＝「お腹いっぱい食べても快適（眠いダルイ・体が重い・どこかが痛い、がない）」「パンやスコーンがむしょうに食べたく、な・・・続きを読む
千葉県・46歳女性　ＭＨさん（マクロビ５～１０年）

８０パーセントくらい達成しました。自分の食べ方にどこか問題があるのでは？と思い、申し込みました。初めは玄米を圧力鍋で炊いて毎朝食べる自己流でした。冷え症は早く改善しましたが動物性のおかずも一緒に食・・・続きを読む
長野県・40歳女性　Mさん（マクロビ歴５年）

３週間で－３キロです。目標達成しました！どうしてもやめられなかったひどい過食は、完ぺきではないですがセミナー前と比べかなり軽減されました。無塩食セミナー前からなんとなく感じていた陽性過多と排毒のこ・・・続きを読む
千葉県・47歳女性　Ｙさん（マクロビ歴５年）

この個人相談を受けるまでは、全く考えたこともなかった、マクロビのやり方の大きな間違いに気付けたことが一番の収穫だと思います。正直、全然考えていなかったので、西野先生からアドバイスを受けた時は驚いてし・・・続きを読む
東京２３区・42歳女性　Ｅさん（マクロビ歴５年～１０年）

３週間ありがとうございました。毎日アドバイスを頂けるのは、自分自身もとても真剣になれて、貴重な経験でした。わくわく楽しみで参加したので、思った以上に無塩食の実行が大変でした。大抵のことはやれると思っ・・・続きを読む
滋賀県・27歳女性　Ｉさん（マクロビ歴３年～５年）

食事から体調を整えようとマクロビを学び始めましたがうまくいかず、行き詰まっては過食、やり直しを繰り返しています。穀物中心が原則と思っていたので、そうではない無塩食で何か変わるのではと申し込みました。・・・続きを読む
群馬県・３８歳女性　Ｍさん（マクロビ経験初心者）

「いつも以上に自分が食べているもの、それによる体調の変化などに意識を向けること。」を目標としました。しっかりと目標達成できました。三週間、楽しく続けることができるだろうか・・・とちょっと不安でしたが・・・続きを読む

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