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コラム『マクロビで失敗しないための道しるべ』一覧

【「玄米で便秘が治った！」にひそむワナ】

玄米は、健康に良いと思うかもしれませんが、実は、かえって体に悪い理由があります。また、玄米で体を悪くしたり、害になることすらあるのです。単純に「玄米を食べたら健康になれる」（玄米を食べただけで健康・・・続きを読む
【産後過食とアトピー悪化の原因は玄米と塩分過多？】

４３歳女性、アトピー体質のＹさんは、産後の過食と体調不良に困っていました。産後過食とアトピーが悪化した原因４３歳女性のＹさんがご相談に来る前の体調は、産後の不調がなかなか戻らず、ぽっこりお腹、腰痛・・・続きを読む
【玄米とナッツで過食とアトピーが悪化】

Ｆさんは３９歳女性です。ご相談に来られた時、マクロビは３年ほど続けているということでした。アトピー悪化と過食の悪循環で気分もサイアクＦさんが抱えていた症状は、アトピー性皮膚炎、低体温、過食がおさ・・・続きを読む
【マクロビ玄米菜食で痩せすぎの原因】

玄米菜食で陽性に偏ったマクロビを９年間も実践していた、５１歳女性のＲさん。主に油、塩分、玄米を多く摂り、水分を控えていました。９年間の玄米菜食でガチガチの激痩せにしてしまった体「私は陽性過多で締・・・続きを読む
【玄米食で〇〇になった人たち】

現代人は、脂肪や糖分を摂りすぎているから、昔ながらの玄米食に戻せば健康になれる…。マクロビの料理教室などに行くと、「まず玄米の炊き方から」教わることが定番化…。「いきなり菜食にできないけど、とりあ・・・続きを読む
【マクロビで顔色が悪い原因とは？】

マクロビ実践中の顔色について、よくご質問いただくので、ちょっとまとめてみようと思います。顔色には体の内側の状態が表れているので、それで全てが分かるわけではありませんが、少なくとも何らかの問題について・・・続きを読む
【ヴィーガンやベジタリアンをこれから始めたい人への７つの注意点】

体に良いことをしたい、健康になりたい。ヴィーガン、ベジタリアンになって、体にストレスをかけることをやめると、心身ともにとてもラクになります。しかし、ただ菜食にすればいいかというと、そうではありませ・・・続きを読む
【５年以上止まっていた生理が５ヶ月で再開！硬水とゆるベジの問題点とは】

５年以上も生理停止だった２０代女性が、見事に生理再開された事例をご紹介します。菜食をしていて生理停止になる原因などを解説していきます。生理停止の多くの原因は様々ですが、食事内容を詳しく分析すると、・・・続きを読む
【我慢できない過食衝動が３週間で消えた！】

理性を無視して襲ってくる、我慢できないほどの過食衝動。その原因は、日常の食生活にあります。突然襲ってくる過食衝動を抑えることができない３９才女性のＹさんは、歯周病により歯の土台の骨が溶けているこ・・・続きを読む
【マクロビの罠！６ｋｇ以上太ってアトピー悪化】

マクロビを一生懸命やっているのに、マクロビ前より体重が増えてしまったり、かえってアトピーが悪化してしまったりするのは、一体なぜなのでしょうか？その原因は、『マクロビの罠』でした。これは、初心者の人・・・続きを読む
【マクロビで改善！乳腺炎の原因・改善方法とは？】

なぜ乳腺炎がマクロビで改善するのか。それは乳腺炎になってしまう原因について理解すればわかります。なぜ乳腺炎になってしまうのか？どうしてマクロビで改善できるのか？解説します。念のためですが、こ・・・続きを読む
【マクロビなのに痩せない６つの原因】

マクロビって、玄米や陽性食で引き締まって、”ヘルシー”で痩せるイメージがありますよね。健康にも良さそうなのに、なぜ痩せないのか？ダイエットのためにマクロビを始めたけれど……・・・続きを読む
【マクロビスイーツで体を壊した本当の原因】

４０代女性Ａさんは、マクロビを７年間実践していました。陽性体質と指導されたため、“玄米をめったに食べない陰性寄りのマクロビ”を実践していたのです。しかし、徐々に体を壊してしまい、心臓に負担がかかり・・・続きを読む
【冷え症対策の落とし穴～マクロビ食、運動、手当て法～】

冷え症を治そうと、玄米を食べ、朝から濃い味噌汁を飲み、一生懸命運動をしていませんか？でも、これらは本質を見ずにやると、かえって逆効果になってしまうのです。冷え症は陰性か？陽性か？ほぼ確実に、マク・・・続きを読む
【冷え症対策の落とし穴～マクロビ飲み物編～】

マクロビにおける冷え症対策の飲み物について、間違っている人がとても多いです。そこで、よくありがちな間違いをあげながら、注意点を書きます。冷え症対策だと思っていたマクロビ飲み物で逆効果にこんな方は・・・続きを読む
【本当に重要な熱中症対策４つのポイント】

年々、熱中症の人が増えています。暑い日が続くと熱中症関連のニュースが流れてきます。すると、どうしても不安感が増してきてしまいますね。混乱を整理するために、正しい知識が必要となります。「夏は、塩分・・・続きを読む
【３年続けたマクロビをやめてしまった理由】

マクロビを３年、５年、がんばって続けたけれど、体はちっとも良くならない。治らないからやめてしまった。やってもやらなくても、体は治らないんだ。もうマクロビなんかやりたくない。 ―――体が良くなら・・・続きを読む
【玄米をムリヤリ食べお菓子をどか食いしていた私が自己嫌悪から解放された理由】

美味しくない玄米をムリヤリ食べ続け、お菓子やせんべいのどか食いが止まらず、自己嫌悪と罪悪感で悩んでいたＭさんのお話です。１０年も我慢し続けた玄米とマクロビＭさんはマクロビ歴１０年、５４歳の女性です・・・続きを読む
【陰陽の間違い：果物やフルーツジュースが体を冷やす原因ではない！？】

非常に多いご相談なので、この問題についてまとめておこうと思います。玄米をお腹いっぱい食べ、塩分は濃くして、水分を減らし、ナス科の野菜や果物、ジュースは禁止。こんながんじがらめのマクロビをしていると・・・続きを読む
【何度も繰り返す逆流性食道炎と過食の不安から解放された理由】

逆流性食道炎は、とても治りにくいと言われており、一度なってしまうと、繰り返してしまいます。しかし、原因を究明し正しい対処をすることによって、「このまま治らないのではないか・・・」という不安から解放さ・・・続きを読む

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