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コラム『マクロビで失敗しないための道しるべ』一覧

【マクロビで顔色が悪い原因とは？】

マクロビ実践中の顔色について、よくご質問いただくので、ちょっとまとめてみようと思います。顔色には体の内側の状態が表れているので、それで全てが分かるわけではありませんが、少なくとも何らかの問題について・・・続きを読む
【ヴィーガンやベジタリアンをこれから始めたい人への７つの注意点】

体に良いことをしたい、健康になりたい。ヴィーガン、ベジタリアンになって、体にストレスをかけることをやめると、心身ともにとてもラクになります。しかし、ただ菜食にすればいいかというと、そうではありませ・・・続きを読む
【５年以上止まっていた生理が５ヶ月で再開！硬水とゆるベジの問題点とは】

５年以上も生理停止だった２０代女性が、見事に生理再開された事例をご紹介します。菜食をしていて生理停止になる原因などを解説していきます。生理停止の多くの原因は様々ですが、食事内容を詳しく分析すると、・・・続きを読む
【我慢できない過食衝動が３週間で消えた！】

理性を無視して襲ってくる、我慢できないほどの過食衝動。その原因は、日常の食生活にあります。突然襲ってくる過食衝動を抑えることができない３９才女性のＹさんは、歯周病により歯の土台の骨が溶けているこ・・・続きを読む
【マクロビの罠！６ｋｇ以上太ってアトピー悪化】

マクロビを一生懸命やっているのに、マクロビ前より体重が増えてしまったり、かえってアトピーが悪化してしまったりするのは、一体なぜなのでしょうか？その原因は、『マクロビの罠』でした。これは、初心者の人・・・続きを読む
【マクロビで改善！乳腺炎の原因・改善方法とは？】

なぜ乳腺炎がマクロビで改善するのか。それは乳腺炎になってしまう原因について理解すればわかります。なぜ乳腺炎になってしまうのか？どうしてマクロビで改善できるのか？解説します。念のためですが、こ・・・続きを読む
【マクロビなのに痩せない６つの原因】

マクロビって、玄米や陽性食で引き締まって、”ヘルシー”で痩せるイメージがありますよね。健康にも良さそうなのに、なぜ痩せないのか？ダイエットのためにマクロビを始めたけれど……・・・続きを読む
【マクロビスイーツで体を壊した本当の原因】

４０代女性Ａさんは、マクロビを７年間実践していました。陽性体質と指導されたため、“玄米をめったに食べない陰性寄りのマクロビ”を実践していたのです。しかし、徐々に体を壊してしまい、心臓に負担がかかり・・・続きを読む
【冷え症対策の落とし穴～マクロビ食、運動、手当て法～】

冷え症を治そうと、玄米を食べ、朝から濃い味噌汁を飲み、一生懸命運動をしていませんか？でも、これらは本質を見ずにやると、かえって逆効果になってしまうのです。冷え症は陰性か？陽性か？ほぼ確実に、マク・・・続きを読む
【冷え症対策の落とし穴～マクロビ飲み物編～】

マクロビにおける冷え症対策の飲み物について、間違っている人がとても多いです。そこで、よくありがちな間違いをあげながら、注意点を書きます。冷え症対策だと思っていたマクロビ飲み物で逆効果にこんな方は・・・続きを読む
【本当に重要な熱中症対策４つのポイント】

年々、熱中症の人が増えています。暑い日が続くと熱中症関連のニュースが流れてきます。すると、どうしても不安感が増してきてしまいますね。混乱を整理するために、正しい知識が必要となります。「夏は、塩分・・・続きを読む
【３年続けたマクロビをやめてしまった理由】

マクロビを３年、５年、がんばって続けたけれど、体はちっとも良くならない。治らないからやめてしまった。やってもやらなくても、体は治らないんだ。もうマクロビなんかやりたくない。 ―――体が良くなら・・・続きを読む
【玄米をムリヤリ食べお菓子をどか食いしていた私が自己嫌悪から解放された理由】

美味しくない玄米をムリヤリ食べ続け、お菓子やせんべいのどか食いが止まらず、自己嫌悪と罪悪感で悩んでいたＭさんのお話です。１０年も我慢し続けた玄米とマクロビＭさんはマクロビ歴１０年、５４歳の女性です・・・続きを読む
【陰陽の間違い：果物やフルーツジュースが体を冷やす原因ではない！？】

非常に多いご相談なので、この問題についてまとめておこうと思います。玄米をお腹いっぱい食べ、塩分は濃くして、水分を減らし、ナス科の野菜や果物、ジュースは禁止。こんながんじがらめのマクロビをしていると・・・続きを読む
【何度も繰り返す逆流性食道炎と過食の不安から解放された理由】

逆流性食道炎は、とても治りにくいと言われており、一度なってしまうと、繰り返してしまいます。しかし、原因を究明し正しい対処をすることによって、「このまま治らないのではないか・・・」という不安から解放さ・・・続きを読む
【炭水化物中毒で吹き出物に悩んでいた私が、３週間で過食から抜け出せました】

酵素玄米が止まらずだらだら食べ、食べ過ぎと断食を繰り返し、いつも体のどこかに吹き出物ができている・・・というＭさんが、３週間で過食から脱し、間違いに気付いて修正することができました。何をやっても過・・・続きを読む
【玄米食ダイエットで失敗する原因とは？】

玄米食ダイエットで失敗してしまった。玄米で、むしろ問題を増やし、ダイエットが困難な体になってしまった。 ――――という、３０代女性の事例をもとに、【玄米ダイエットで失敗する原因】について解説します。・・・続きを読む
【マクロビやってもお菓子の過食が止まらず体が限界に】

マクロビオティック歴１３年の５０代女性・minminさんから、このようなご相談をいただきました。マクロビ基本食で過食が悪化し玄米が食べられなくなったマクロビのクッキングスクールを受講し、師範科まで・・・続きを読む
【４０代女性が菜食に変えて便秘解消＆３キロ減！】

４０代女性のＫさんが、３週間で便秘解消＆３キロの減量に成功しました！その秘訣とは？ダイエット目的で始めたら便秘も解消肥満体型で、ダイエットを目標に来られたＫさんの目標はー６キロということでした。・・・続きを読む
【雑穀菜食のマクロビを今すぐやめるべき理由】

摂食障害でお悩みの方からご相談を頂きましたので、紹介します。３０代女性、ゆうさんからのご相談です。雑穀菜食のマクロビでむしろ甘いもの欲求が増えたご相談内容はこちら。はじめまして。私はマクロビ・・・続きを読む

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