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コラム『マクロビで間違えないための道しるべ』一覧

【体は必ずしも正しい答えをくれない】

熱中症対策と思い水分や塩分を摂り過ぎて、それがかえって体調不良となってしまう問題について、前回のコラムで書きました。人はなぜ、自分自身の許容量を超えてしまうのでしょうか？生命維持の視点から見ると、とても不自然なことですよね。体に負担になる過剰摂取にならないようにするためには
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【玄米をやめた結果】

最近は本当に、玄米の被害が深刻化しています。それでマクロビ離れとなってしまうケースも多いようで、とても残念に思います。玄米を食べればマクロビだという固定観念は、かえって健康被害を広めてしまっているのです。
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【熱中症対策の失敗例から学ぶこと】

年々、熱中症の人が増えています。毎日のように熱中症関連のニュースが流れてきますと、どうしても不安感が増してきてしまいますね。すると、そんな心境を見抜いているかのように、ここぞとばかりに、様々な情報があふれかえり・・・何が正しくて何が嘘なのか・・・ただただ、混乱するばかりですね。
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【危ないベジタリアンの一例】

ひとくちにベジタリアンと言っても、実に様々です。健康や地球環境のために・・・と菜食にしても、その食事内容が悪いと、体は良くなるどころか悪化させてしまいかねません。こうした『危ないベジタリアン』についての話をしていた時、ご質問をいただきました。
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【３週間で２人の症状が劇的に良くなった理由】

Ｆさんは、アレルギー体質の５２歳女性。さらに、ご主人もアレルギー体質でした。しかも、おふたりの症状、体質は異なっており、アレルギーの出方も、反応が起きるものも、別々。アレルギー症状は、体のあちこちの肌荒れ、カサカサ、かゆみ、それから鼻炎や、花粉症などです。なので、食事は別々に分けて作っている状
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【面倒くさがりやは肝臓が弱っている】

私は「無塩食は、やり方を間違えて自己流でやってしまうと、効果が出なかったり逆効果になることもあります」と繰り返しお伝えしております。これには本当に様々な理由があって、一度には語りきれないのですが、今日はそのひとつのヒントをお話ししたいと思います。今回の方も、自己流での疑問に
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【健康は自分で作るもの】

Ｎさんは、出産後から体重が戻りにくくなり、毎年少しずつ増えていき、次第に体重を計らなくなっていたそうです。さらに、作年の健康診断ではＬＤＬコレステロール値が引っかかってしまったのです。身体も重く、膝も痛みがあり・・・痩せたいのに、食事を抑えたり、ウォーキングなどをしても、全く痩せず・・・
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【不要な思い込みを手放す】

今回は、マクロビで問題が悪化してしまったＭさんのお話です。５０歳女性のＭさんは、マクロビを１０年以上実践されていて、痩せ型の方です。しかしマクロビを実践してから、さまざまな症状が出てしまい、改善したり繰り返したり・・・を、続けてきました。そして年々その症状がどんどん、しつこくなり、治りにくくなっているということで、ご相
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【心の支え】

４５歳女性のＡさんは、自分では止められない過食でお悩みでした。マクロビは一年ほど前から取り入れているということですが、動物性を控えたり、玄米を食べたり、パンは全粒粉を選ぶ、白砂糖を避けるなどといった、いわゆる世間一般で「マクロビ」と言われているものを一般食に取り入れる程度のものでした。というのも、具体的にどのように何を変えて、食べれば良いのかが、わからなかったのだそうです。
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【楽しく元気な５０代になりたい】

Ｉさんの食事内容から分析していくと、自分で食べたいと思って求めているものが、実は体調不良に繋がっていることがよくうかがえました。そんなＩさんですが、５０歳を目前にし、これからの人生を楽しく健康に過ごしたいという思いがあって、ご相談に来られました。
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【体重にこだわると大切なことを見落とす可能性？】

ダイエットしたいという多くの方が、体重の数字にこだわってしまいます。確かに、体重をその人にとって最も良い数字にすることは、大切なことですね。ところが、実はこの数字に落とし穴が潜んでいます。数字だけにこだわると、良くない問題が発生してしまいがちなのです。さて、その問題とは何か？について、お話ししていきましょう。
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【玄米と塩と根菜を摂ればアトピーと冷えは治るか？】

結論から先に書きますと・・・、治りません。単純に、玄米と塩と根菜を摂れば、アトピーと冷えが治るかというと、そうはいきません。むしろ、アトピーも冷えも悪化してしまうのです。なぜ、治すために玄米と塩と根菜を摂っているはずなのに、かえって悪化してしまうのでしょうか？Ｙさんの事例を元に、お話ししていきます。
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【陰陽の間違いは人生を狂わせる】

20代になってから、今までの症状が悪化するのは、ありがちなことです。というのは、20歳という年齢が、人生の中で、ひとつの大きな節目なのです。なので、排毒もその年齢あたりから強く出てしまうことがあります。私自身もそうでした。人生の節目は、排毒の節目とも言えるのです。
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【長年の苦痛が３日で消えた】

私も正直なところ、Ｔさんの体調のあまりの悪さに、驚きました。でも、検証によって、原因はよくわかりました。Ｔさんは、生理痛がそれはそれはひどくて、痛みがくると、何もできなくなってしまうのです。とにかく、痛みが来てしまうと料理ができなくなるという不安から、３日で脱することができたのは、人生を変えたと言っても良いでしょう。
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【陰陽を勉強すると失敗する？】

４３歳女性のＫさんは、マクロビを５年実践しているのですが、食欲のコントロールができなくなってしまい、むくみがひどく、体重増加が止まらない・・・とお困りでした。特に産後にこの状態が悪化したため、マクロビを始められていたのですが、状態は悪化の一途だったそうです。
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【食べ物も、思考も、生き方も、すべては繋がっている】

今日は、長期サポート中のＳさんからいただいたご感想をご紹介します。何が必要なのか？何が最も大切なのか？ここにフォーカスしていった時、Ｓさんは＜お子さん達を健康に育てる＞ということに集中していったのです。焦点を絞り込むと、思考がクリアーになり、行動もすんなりとスムーズになります。
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【マクロビ個人指導でも回復困難なタイプとは？】

本格的に個人指導を始めていなかった頃、皆さんが私のところへ連絡してくるので、それにお答えしていたのです。特に「個人指導やってます」などと看板を掲げていたわけでもないのですが、本や口コミなど、どこかで私のことを知り、連絡して来られたのです。きっと、「何かがおかしい」というモヤモヤしたものが、私のところに来る原動力となっていたのだと思います。
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【体重－７キロ減で悟ったこと】

ただ体重を減らせばダイエットかというと、それは違います。Ｍさんは５７歳の主婦の方です。ダイエットしたいけれども、たくさんの不快症状を抱え、何をどう食べればいいか分からなくなってしまい、ご相談に来られました。体重が重く体を動かすことが辛いので運動も難しい、という状態でした。
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【生まれつきのアトピー性皮膚炎が改善】

生まれつき、ほぼ全身に重症アトピーのＫさんが、一年で体験した変化のお話です。Ｋさんは現在、長期サポートを受けられており、一年が経過しました。いただいたご感想が、こちらです。
--------------------- 私は生まれつきの重症アトピーでした。両手は、ひどい痒みや、指関節が割れたり、リンパ液が流れたりを何度も何度も繰り返しました。
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【何故あんなに玄米にごま塩をたっぷりかけ、煎餅を過食していたのか？】

４３歳女性のＹさんがご相談に来られる前の体調は、産後の不調がなかなか戻らず、自己流で半断食を実行してみたところアトピーの痒みは一時的になくなったものの、体重激減。そこで体重を増やそうとしたけれども、今度は過食になり、体脂肪率は13％位までアップ。生理は再開したけれど、アトピーは再び悪化。足の冷えとむくみが治らず・・・。
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