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コラム『マクロビで失敗しないための道しるべ』一覧

【マクロビで陰陽にこだわると失敗する理由】

今日は、陰陽についてちょっと考えてみましょう。下記のようなご相談をいただきました。生理が止まり、体重が増えずに悩まれているというＡさんです。マクロビで自分の体質が陰陽どちらなのかがわからないこ・・・続きを読む
【全身アトピーの高校生男子がマクロビ食３週間で改善！】

てんてんさんは、高校生の息子さんのアトピーを何とかしてあげたいと思い、ご相談に来られました。幼少期からの全身アトピー。乾燥肌で冬は痒みが悪化し、とてもつらい日々を過ごされてきた息子さんです。両足も・・・続きを読む
【５０代からも健康で楽しく過ごすための食事とは？】

あなたは、ご自身の１年後、５年後……１０年後の自分自身について、考えてみるときはありますか？５０代からの人生を健康で楽しく過ごしたい４９歳女性のＩさんは、極度の冷え症で疲れやすく、動悸、息切れ、肩・・・続きを読む
【これがわかれば改善できる！更年期障害の本当の原因とは？】

更年期障害の症状に悩む人は、５０代前後の閉経期に多くなります。でも、「年齢だから仕方がない」と、あきらめていませんか？大丈夫です。決してあきらめる必要はないですし、また、30代～40代からでも対・・・続きを読む
【もうイヤ！慢性頭痛から解放されスッキリ快適な毎日を手に入れる】

朝から頭痛。午後になると頭痛。暗くなって頭痛。明るすぎて頭痛。温度の変化で頭痛。しゃがむのはおろか、ちょっと動いただけでズキズキ…… 気圧でズキズキ……ひどい場合には、めまいや吐き気まで起きてしま・・・続きを読む
【正月太りと体重が減りにくい人の原因５つ】

お正月気分も終わって日常に戻り、この一年をどのように過ごそうかと、目標に向けて本格的に計画を進められていることと思います。しかし、ダイエットや体調管理は、いつも計画通りにいかない。自分に合ったダイ・・・続きを読む
【マクロビ初心者が陥る”○○摂りすぎ”のワナ】

慢性的な不快症状を解消するために食生活の見直しをしたい、ということでご相談に来られた、３０代男性のＯさん。フルタイムで仕事をする毎日。様々な症状を改善できず、まだまだ手探りのマクロビ寄り食生活を、・・・続きを読む
【膀胱炎の人がマクロビでやってはいけないこと】

膀胱炎で３５年もつらい思いをされていた、Ｎさんのお話です。マクロビを１０年間実践するうちに、膀胱炎は悪化し症状が増えてしまいました。なぜこのようなことになってしまったのでしょうか？Ｎさんは、間違・・・続きを読む
【玄米を食べてはいけない人とは？】

絶対に玄米を食べてはいけない人、という体質があります。玄米を食べないほうが良い人は、ずっと昔から存在しましたが、今の時代はとても多くなってきています。さらに、玄米を食べてはいけないというレベルの人・・・続きを読む
【「玄米で便秘が治った！」にひそむワナ】

玄米は、健康に良いと思うかもしれませんが、実は、かえって体に悪い理由があります。また、玄米で体を悪くしたり、害になることすらあるのです。単純に「玄米を食べたら健康になれる」（玄米を食べただけで健康・・・続きを読む
【産後過食とアトピー悪化の原因は玄米と塩分過多？】

４３歳女性、アトピー体質のＹさんは、産後の過食と体調不良に困っていました。産後過食とアトピーが悪化した原因４３歳女性のＹさんがご相談に来る前の体調は、産後の不調がなかなか戻らず、ぽっこりお腹、腰痛・・・続きを読む
【玄米とナッツで過食とアトピーが悪化】

Ｆさんは３９歳女性です。ご相談に来られた時、マクロビは３年ほど続けているということでした。アトピー悪化と過食の悪循環で気分もサイアクＦさんが抱えていた症状は、アトピー性皮膚炎、低体温、過食がおさ・・・続きを読む
【マクロビ玄米菜食で痩せすぎの原因】

玄米菜食で陽性に偏ったマクロビを９年間も実践していた、５１歳女性のＲさん。主に油、塩分、玄米を多く摂り、水分を控えていました。９年間の玄米菜食でガチガチの激痩せにしてしまった体「私は陽性過多で締・・・続きを読む
【玄米食で〇〇になった人たち】

現代人は、脂肪や糖分を摂りすぎているから、昔ながらの玄米食に戻せば健康になれる…。マクロビの料理教室などに行くと、「まず玄米の炊き方から」教わることが定番化…。「いきなり菜食にできないけど、とりあ・・・続きを読む
【マクロビで顔色が悪い原因とは？】

マクロビ実践中の顔色について、よくご質問いただくので、ちょっとまとめてみようと思います。顔色には体の内側の状態が表れているので、それで全てが分かるわけではありませんが、少なくとも何らかの問題について・・・続きを読む
【ヴィーガンやベジタリアンをこれから始めたい人への７つの注意点】

体に良いことをしたい、健康になりたい。ヴィーガン、ベジタリアンになって、体にストレスをかけることをやめると、心身ともにとてもラクになります。しかし、ただ菜食にすればいいかというと、そうではありませ・・・続きを読む
【５年以上止まっていた生理が５ヶ月で再開！硬水とゆるベジの問題点とは】

５年以上も生理停止だった２０代女性が、見事に生理再開された事例をご紹介します。菜食をしていて生理停止になる原因などを解説していきます。生理停止の多くの原因は様々ですが、食事内容を詳しく分析すると、・・・続きを読む
【我慢できない過食衝動が３週間で消えた！】

理性を無視して襲ってくる、我慢できないほどの過食衝動。その原因は、日常の食生活にあります。突然襲ってくる過食衝動を抑えることができない３９才女性のＹさんは、歯周病により歯の土台の骨が溶けているこ・・・続きを読む
【マクロビの罠！６ｋｇ以上太ってアトピー悪化】

マクロビを一生懸命やっているのに、マクロビ前より体重が増えてしまったり、かえってアトピーが悪化してしまったりするのは、一体なぜなのでしょうか？その原因は、『マクロビの罠』でした。これは、初心者の人・・・続きを読む
【マクロビで改善！乳腺炎の原因・改善方法とは？】

なぜ乳腺炎がマクロビで改善するのか。それは乳腺炎になってしまう原因について理解すればわかります。なぜ乳腺炎になってしまうのか？どうしてマクロビで改善できるのか？解説します。念のためですが、こ・・・続きを読む

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