体と心がラクになるマクロビオンライン個人相談
西野椰季子のサイト

【ジム通いで減らなかった体重が３週間で５キロ減！】

ダイエットのため、とある有名ジムに通っていた３７歳女性のＮさん。 筋トレに励んでいたのですが、いくらやっても、体脂肪も体重も全く減りません。 それどころか疲れやすくなって、出かけるのも億劫になってきて・・・続きを読む

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【救急搬送された50代女性の高血圧が正常値になった食事法とは？】

５２歳女性のLilyさんは、突然、高血圧の症状（上が220）が出て、右側の締め付けるような頭痛と右目から涙のようなものが出てきて、救急で病院に行ったそうです。 しかし、できれば薬は長期間服用したくない・・・続きを読む

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【玄米ダイエットで失敗する明確な理由】

ダイエットを考えている時に、玄米ってどうなんだろう？と思ったあなた。 それはやめておいたほうが賢明です。 玄米ダイエットで失敗し、私のところにご相談に来られる人が、後を絶ちません……。 取り入れやすさ・・・続きを読む

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【５年間毎日続いたつらい頭痛が一週間で消えた理由】

『毎日頭痛が起こる』のが普通のことになってしまっていませんか？ 朝から頭痛。午後になると頭痛。暗くなって頭痛。明るすぎて頭痛。 温度の変化で頭痛。 しゃがむのはおろか、ちょっと動いただけでズキズキ……・・・続きを読む

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【自己流マクロビで悪化した原因】

マクロビを真面目に実行しているはずなのに、なぜかどんどん具合が悪くなっていく……。 「一体、何が間違っているんだろう」 こんな不安を感じたことはありませんか？ 気付かないうちに『自己流』になってしまっ・・・続きを読む

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