体と心がラクになるマクロビオンライン個人相談
西野椰季子のサイト

【玄米とナッツで過食とアトピーが悪化】

Ｆさんは３９歳女性です。 ご相談に来られた時、マクロビは３年ほど続けているということでした。 アトピー悪化と過食の悪循環で気分もサイアク Ｆさんが抱えていた症状は、アトピー性皮膚炎、低体温、過食がおさ・・・続きを読む

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【マクロビ玄米菜食で痩せすぎの原因】

玄米菜食で陽性に偏ったマクロビを９年間も実践していた、５１歳女性のＲさん。 主に油、塩分、玄米を多く摂り、水分を控えていました。 ９年間の玄米菜食でガチガチの激痩せにしてしまった体 「私は陽性過多で締・・・続きを読む

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【玄米食で〇〇になった人たち】

現代人は、脂肪や糖分を摂りすぎているから、昔ながらの玄米食に戻せば健康になれる…。 マクロビの料理教室などに行くと、「まず玄米の炊き方から」教わることが定番化…。 「いきなり菜食にできないけど、とりあ・・・続きを読む

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【マクロビで顔色が悪い原因とは？】

マクロビ実践中の顔色について、よくご質問いただくので、ちょっとまとめてみようと思います。 顔色には体の内側の状態が表れているので、それで全てが分かるわけではありませんが、少なくとも何らかの問題について・・・続きを読む

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【ヴィーガンやベジタリアンをこれから始めたい人への７つの注意点】

体に良いことをしたい、健康になりたい。 ヴィーガン、ベジタリアンになって、体にストレスをかけることをやめると、心身ともにとてもラクになります。 しかし、ただ菜食にすればいいかというと、そうではありませ・・・続きを読む

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