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西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

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寒い日こそ緑多めで。塩分調整。



2017年2月1日

緑いっぱいのプレートに、小鉢とスープで、カフェ盆ランチ。

寒い日こそ、緑多めで。

緑の良質な葉物がたくさん手に入った日は、わくわくするものです。

菜の花など、春の野菜でデトックス効果も高まりますね。

塩分調整は、毎日のこと。

寒い日ほど、気を使いますね。

昨日のメルマガを読まれた方から、「減塩・無塩を勉強・実践していて、心から良かったと思います…」と、メールいただきました。

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