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西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

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夏野菜満喫！ワンプレートランチ。涼感。



2016年8月13日

夏野菜満喫中。

ガラスのワンプレートで、涼感を楽しみつつ味わいます。

スープ、生野菜、酢の物、煮物、蒸し物、炒め物、おひたし。

調理法、組み合わせ、バランス、食感など、考慮しつつ。

もちろん、デトックス要素もしっかり取り入れます。

手前は、メルマガレシピで大好評でした、蒸し茄子料理。

今日は青茄子を使っています。

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