西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食365日食事日記ブログ

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カンザン。野菜で血液浄化。

2020年4月9日

一汁五菜。

スープには数種類の野菜を使用しています。

白菜は春白菜。とろりと煮ました。

茄子がそろそろ美味しくて。

それからみずみずしいレンコン。

ほうれん草はやわらかい、春の味わい。

野菜でしっかり血液浄化。

近所では五本のカンザンが満開です。

ピンクのグラデーションが見事で、なんとも華やか。

思わず足を止めて見とれてしまいました。

まるで小さなブーケのよう。

桜がバラ科だということを思い出します。

今日は、ウォーキングとストレッチ多め。

野菜を食べて、体をよく動かして血行を良くすることと、日光が大切ですね。

 

 

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