秋野菜小鉢料理。
なかなか秋にならないものだなーとヤキモキしていましたが。
あっという間に涼しくなり、空気が乾いてきて心地よい。
秋野菜を満喫です。
少しずつ、木の葉が色づいてきています。
変化を止めることは決してできません。
なればその変化をどのように受け止めるか。
そして、変化に終わりはない。
サイト内検索
西野椰季子の
マクロビオティックレシピ
＼無料 メルマガ登録／
カンタンでおいしい！すぐ作れる減塩菜食レシピを無料配信中！
レシピだけではなく、マクロビの疑問、体調のこと、ちょっと気になることなど…ブログでは公開していないお話も。
▼メルマガ登録はこちらから▼
【リバウンドを繰り返している原因とは？】
Ｍさんは過食、体調不良、精神不安定、リバウンドを繰り返す等で、ご相談に来られました。
ダイエットしたいというご希望でしたが、身長からみて、－１５ｋｇは落としていい体重でした。
過食と精神不安定について悩まれており、怒りを溜め込んでいました。
３週間後の結果としては、精神状態が安定し、食べ方も落ち着いてきました。＞＞続きを読む
【生理不順、不正出血、生理痛】
先週メルマガで、マクロビで生理が止まる、というお話を書いたところ、何人もの方からご質問をいただきました。 生理とマクロビの関係について悩んでいる方が、とても多いのですね。・・・＞＞続きを読む
【マクロビを始めたら過食が悪化した】
朝起きられず、一日中体がだるく、腰痛と肩こりがひどく、むくみがあり、冷え症で、精神も不安定、浮き沈みが激しい。 本当に自分の食べたいものが分からなくなっており、ただ目の前にあるものを食べて過ごす……という毎日になっていました。 外食もやめられず、その後は体のだるさがひどくなる・・・ ということを、繰り返し続けていたそうです。 抑えられない欲求との戦いが続く毎日・・・。 終わりのない不安と苦しみ、体のつらさ・・・。 とにかくこのような状態を何とかしたい……というご相談でした。＞＞続きを読む
【イライラが解消し生理再開！】
ご相談に来られる前には、母乳の出に良いと聞いて、玄米をたくさん食べていたそうです。
また、茄子やトマト、果物等を食べてはいけないと言われて、その通りにしていたとか。
まさに、古いマクロビにありがちなパターンでした。
体重が激減してしまい、生理停止。
その後、玄米が入らなくなってしまい、冷たい物やコーヒー、甘いものの欲求が・・・＞＞続きを読む
西野椰季子のマクロビオティックレシピ
＼無料 メルマガ登録／
カンタンでおいしい！すぐ作れる減塩菜食レシピを無料配信中！
レシピだけではなく、マクロビの疑問、体調のこと、ちょっと気になることなど…ブログでは公開していないお話も。
▼メルマガ登録はこちらから▼
