西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食365日食事日記ブログ

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デトックスランチ秋Ver.進化。警告。

2015年10月10日

デトックスメニューも、どんどん進化を続けています。

ダイエットの方、アトピーの方、太りたい方など、長期戦で取り組んでいる方々に日々、アドバイスさせていただいているのですが、そういうことをやっていると、自然にどんどんレシピや研究が進化していきますね。

この進化に乗り遅れないようにと、日々、心から願っています。

進化は止められないから。

遅くなればなるほど、問題は増幅していきます。

たくさんの種類の野菜、組み合わせ、調理法、食べ方に工夫をしています。

積み重ねた研究の成果。

ほうれん草としめじはとても良い組み合わせですが、最近は特に、お気に入りのしめじがあって、そればかり使っています。
しめじといっても色々なので、これは試してみるべき。

必要なことは体が教えてくれる。
体が教えてくれる警告があったら、決して無視してはいけないし、しかも迅速に対処しなければならないのです。

 

 

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