西野椰季子のマクロビオティック
減塩菜食365日食事日記ブログ

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ワンプレートランチで一汁六菜。

2015年4月24日

一汁六菜。

煮物二種、和えもの、炒めもの、煮びたし、サラダ。
調理法は少しずつ変えるのがポイントですね。
油を使ったり使わなかったりで、全体量を調整。

塩分量も、全体量を見ながら調整しています。

可愛い水差しを見つけて。

すごくいいです♪バサッと活けてサマになる。

 

 

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