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西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

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熱中症対策と免疫力UPのための食事。



2021年7月20日

今年も暑さが厳しそうなので、食事でしっかり対策していきたいものですね。

今日はたっぷりスープと他５品。

 

今日のカレーはサラッと系。

モロッコインゲン美味しい。

 

こちらのインゲンも、パリパリっとしていて美味。

 

完全菜食になって早くも３０年が過ぎ、夏バテはしたことがないですが、やはり季節ごとの食事内容調整は都度必要を感じています。

毎年体は変わっていくものなので、当然、食事も少しずつではありますが変わっていく。

 

 



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