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西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

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冬野菜でデトックス。



2017年1月22日

デトックス強化中。

この献立内容は試行錯誤中の状況です。

実際に色々と試作しながら、効果を実感します。

試作レシピ。

緑の葉物はかかせません。

ただし、何をどのように？というところになると、個別に分析しないとわかりませんね。

昼間は結構暖かくて、ガンガン歩いて気持ちよかったです。

今日は、エナガ、メジロ、セキレイ、スズメ、ヤマバト、ヒヨドリに会いました。

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