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西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

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体と心と観察と活性化。



2022年3月30日

一汁六菜。

黒と緑で渋めの春。

 

中華風を一品、山菜も加えて。

色とりどりの野菜や山菜に癒されます。

 

体のことがだんだん分かるようになってくると、何とも言い難い安心感に包まれるような感覚がありますね。

体のことをより良く理解するためには、日々、食事を作って食べて、そして動かして。さらに、観察が大事。

観察力が鍛えられていくと、様々な面での活性化につながっていくように思います。

 

 

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