新緑の季節。緑がさわやかな定食。
>>このブログを見るコラム『マクロビで失敗しないための道しるべ』 一覧
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【過食が止まらなかった私が3週間で減量できた理由】
Gさんは46歳女性。 食べることが大好きというGさんは、止められない食欲に悩んでいました。 あらゆるダイエットを試しても一向に痩せない体、そして増え続ける体の不調……不安はつのるばかりだったそうです。・・・続きを読む【マクロビ高血圧は減塩菜食でスッキリ改善!】
マクロビでも高血圧になるって知っていましたか? マクロビをやっているのに高血圧と診断され、どうしていいか分からなくなった方へ、朗報です! 無塩食や減塩菜食で高血圧が改善した事例と、その理由を解説します・・・続きを読む【マクロビの原理原則を知り自由になること】
今やマクロビオティックと言っても、「なにそれ?」とは言われない時代になりました。 しかし、その内容は指導者によって様々。 間違った教え方や間違った内容の本で、自己流で実践した結果、待ち受けていたのは苦・・・続きを読む【マクロビで陰陽にこだわると失敗する理由】
今日は、陰陽についてちょっと考えてみましょう。 下記のようなご相談をいただきました。 生理が止まり、体重が増えずに悩まれているというAさんです。 マクロビで自分の体質が陰陽どちらなのかがわからない こ・・・続きを読む【50代からも健康で楽しく過ごすための食事とは?】
あなたは、ご自身の1年後、5年後……10年後の自分自身について、考えてみるときはありますか? 50代からの人生を健康で楽しく過ごしたい 49歳女性のIさんは、極度の冷え症で疲れやすく、動悸、息切れ、肩・・・続きを読む【マクロビ初心者が陥る”○○摂りすぎ”のワナ】
慢性的な不快症状を解消するために食生活の見直しをしたい、ということでご相談に来られた、30代男性のOさん。 フルタイムで仕事をする毎日。 様々な症状を改善できず、まだまだ手探りのマクロビ寄り食生活を、・・・続きを読む【警告!玄米を食べてはいけない人とは?】
玄米を食べないほうが良い人は、ずっと昔から存在しましたが、今の時代はとても多くなってきています。 さらに、玄米を食べてはいけないというレベルの人も、年々増え続けていますので注意が必要です。 玄米に限ら・・・続きを読む【玄米食で〇〇になった人たち】
現代人は、脂肪や糖分を摂りすぎているから、昔ながらの玄米食に戻せば健康になれる…。 マクロビの料理教室などに行くと、「まず玄米の炊き方から」教わることが定番化…。 「いきなり菜食にできないけど、とりあ・・・続きを読む【マクロビで顔色が悪い原因とは?】
マクロビ実践中の顔色について、よくご質問いただくので、ちょっとまとめてみようと思います。 顔色には体の内側の状態が表れているので、それで全てが分かるわけではありませんが、少なくとも何らかの問題について・・・続きを読む【ヴィーガンやベジタリアンをこれから始めたい人への7つの注意点】
体に良いことをしたい、健康になりたい。 ヴィーガン、ベジタリアンになって、体にストレスをかけることをやめると、心身ともにとてもラクになります。 しかし、ただ菜食にすればいいかというと、そうではありませ・・・続きを読む【マクロビなのに痩せない6つの原因】
マクロビって、玄米や陽性食で引き締まって、”ヘルシー”で痩せるイメージがありますよね。 健康にも良さそうなのに、なぜ痩せないのか? ダイエットのためにマクロビを始めたけれど……・・・続きを読む【冷え症対策の落とし穴~マクロビ飲み物編~】
マクロビにおける冷え症対策の飲み物について、間違っている人がとても多いです。 そこで、よくありがちな間違いをあげながら、注意点を書きます。 ▼動画で聴きたい方はこちら 冷え症対策だと思っていたマクロビ・・・続きを読む【3年続けたマクロビをやめてしまった理由】
マクロビを3年、5年、がんばって続けたけれど、 体はちっとも良くならない。 治らないからやめてしまった。 やってもやらなくても、体は治らないんだ。 もうマクロビなんかやりたくない。 ―――体が良くなら・・・続きを読む【玄米をムリヤリ食べお菓子をどか食いしていた私が自己嫌悪から解放された理由】
美味しくない玄米をムリヤリ食べ続け、お菓子やせんべいのどか食いが止まらず、自己嫌悪と罪悪感で悩んでいたMさんのお話です。 ▼動画で視聴したい場合はこちらから 10年も我慢し続けた玄米とマクロビ Mさん・・・続きを読む【マクロビやってもお菓子の過食が止まらず体が限界に】
マクロビオティック歴13年の50代女性・minminさんから、このようなご相談をいただきました。 マクロビ基本食で過食が悪化し玄米が食べられなくなった マクロビのクッキングスクールを受講し、師範科まで・・・続きを読む【雑穀菜食のマクロビを今すぐやめるべき理由】
摂食障害でお悩みの方からご相談を頂きましたので、紹介します。 30代女性、ゆうさんからのご相談です。 雑穀菜食のマクロビでむしろ甘いもの欲求が増えた ご相談内容はこちら。 はじめまして。 私はマクロビ・・・続きを読む【生理前や夜に玄米を過食してしまう】
Sさんは第一子出産後にマクロビを始めました。 ところが・・・。 3食玄米を食べ、さらに夕食後にも玄米を食べてしまうという、過食になってしまいました。 個人相談で分析すると、Sさんの過食の原因がよくわか・・・続きを読む【本当のインフル・ウイルス対策とは?】
本当のインフルエンザ対策、本当のウイルス対策とは何か? 結論から言うと、『血液をきれいにすること』です。 ウイルスのエサを摂取しないでインフルエンザを予防する ウイルスって、そもそも何でしょうか? ウ・・・続きを読む【マクロビ個人相談のベストなタイミングとは?】
体と心のために個人相談を受けたいけれど、いつにしようか?と悩まれている人も多いのではと思います。 ベストなタイミング。 それを知るには、体の声に耳をかたむけてみましょう。 辛かったり、不快な症状がある・・・続きを読む【50代女性が今すぐ体質改善すべき理由】
50代女性の排毒問題について。 私自身、今年58才です。 閉経とか更年期とか・・・色々な人生の節目。 でも、人生はこれから。 食事によって体質改善をすることで、50代からの人生を活性化できます! 最近・・・続きを読む
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【炭水化物やナッツ類、ゴマの過食は本当に危険】
30代女性のEさんは、海外在住で、炭水化物やナッツ類やゴマの過食に悩んでいました。 マクロビで過食になってしまった ★穀物の過食が止められた。 今でも食後にご飯を見ると満腹なのに「食べたいな」と思う・・・続きを読む
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【3週間で-3kg成功!マクロビ知識・経験なし】
マクロビの知識も経験も一切無かった59歳女性の∪さんが、3週間で-3kgのダイエットに成功した事例をご紹介します。 マクロビ経験無しでもダイエット可能? マクロビって、陰陽をしっかり勉強したり、知識が・・・続きを読む
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【本当に多いマクロビ失敗例4つ】
今、マクロビを実践されている人、そしてこれからやりたいなと思っている人に向けて、お話しします。 問題の根は一緒 私はかなり以前から、マクロビのやり方を間違えているケースについて、何度もメルマガやセミナ・・・続きを読む
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【除去食の問題点とは?】
アトピーなどのアレルギーで、いわゆる“除去食”を実行されている方もいらっしゃると思います。 「食べるとアレルギー症状が出るものを除いた食事」これを除去食と言いますね。 しかし、この『除去食』に重大な問・・・続きを読む
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【間違いマクロビで悪化したイライラと過食を3週間で解消】
震災後、放射能が心配で玄米を食べすぎて、体調を悪くしてしまったAさんのお話です。 ▼動画で視聴したい場合はこちらから マクロビの間違いでイライラや過食に Aさんは、37歳、子育て中の女性です。 ご相談・・・続きを読む
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