20240318ちょっと華やいできたかも春の小皿料理。
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【マクロビと断食で過食が悪化してしまった】
過食を治すためにマクロビを始めたのに、かえって過食が悪化してしまった、Hさんの体験談を解説していきます。 Hさんは51歳の女性です。 もともと過食に悩んでいたところ、マクロビを始めてからさらに過食が悪・・・続きを読む【マクロビで生理停止になってしまう原因】
マクロビと生理停止の関係についてのお話です。 なぜ生理停止になるのでしょうか? マクロビで生理停止になった場合の考え方や対策について、ヒントになれば嬉しく思います。 いただいたご相談の内容をもとに、解・・・続きを読む【マクロビ玄米菜食でやせ過ぎの6つの原因】
健康のためにとマクロビ玄米菜食を始めたけれど、どんどん痩せていき、体重が戻りにくくなってしまって悩んでいる……というご相談がとても多いです。 なぜ、マクロビ玄米菜食で痩せすぎてしまうのでしょうか? 健・・・続きを読む【玄米ダイエットで失敗する明確な理由】
ダイエットを考えている時に、玄米ってどうなんだろう?と思ったあなた。 それはやめておいたほうが賢明です。 玄米ダイエットで失敗し、私のところにご相談に来られる人が、後を絶ちません……。 取り入れやすさ・・・続きを読む【玄米食で〇〇になった人たち】
現代人は、脂肪や糖分を摂りすぎているから、昔ながらの玄米食に戻せば健康になれる…。 マクロビの料理教室などに行くと、「まず玄米の炊き方から」教わることが定番化…。 「いきなり菜食にできないけど、とりあ・・・続きを読む【食べるのが好きだけど食べたらいけない…逆流性食道炎の恐怖】
逆流性食道炎と生理停止、極度の冷え性、過食という症状でお悩みの女性からのご相談です。 すでに同じお悩みをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんし、現在の食事内容によっては近い将来、同じ状態になる可能性・・・続きを読む【マクロビ個人指導でも回復困難なタイプとは?】
ネットでの個人指導も、かれこれ6年になります。 それ以前にやっていた個別指導も含めると、16年にもなろうとしています。 振り返ると、ずいぶん長くやってきたな・・・と感慨深いです。 本格的に個人指導を始・・・続きを読む【マクロビオティックは、間違って拡がってしまった】
先日、長期サポート中のAさんから嬉しいご報告がありました。 いただいたメールはこんな内容でした。 食べ物で身体は変わる 毎日息子と 「丁寧に料理を作るようになって食べる量が確実に減ってるし、なぜか時間・・・続きを読む【排毒を理解しなければ何も解決しない】
36歳女性のJさんは、ダイエットが目的でした。 マクロビ経験は、全くない状態でご相談に来られました。 結果として、3週間終了時点で-3kg減。 まずまずの良い結果と思います。 体重が多いと出る症状 し・・・続きを読む【マクロビの間違いに気づき不妊症を改善】
Kさんは37歳の女性、主婦の方です。 マクロビ料理教室に通ったけれども続かず・・・ 砂糖と動物性を摂らなければ、マクロビなんだと勘違いしてしまい・・・ 肉食の夫に合わせ、動物性が入る食事とマクロビをし・・・続きを読む【2016まとめ 体と心は同時リンクしている】
今回は、2016年のご相談について、振り返りつつ簡単にですがまとめたいと思います。 全身アトピーがかなり改善 昨年も本当に沢山の方々が、素晴らしい結果を出されていました。 会員の皆様とも、年末年始はこ・・・続きを読む【マクロビっ子の成長に動物性たんぱく質は必要?】
教材についてのご感想とご質問をいただきましたので、ご紹介します。 マクロビで育てる子供に肉魚卵乳などの動物性たんぱく質が必要かどうか? いつも西野先生のメルマガを読ませて頂き、ありがとうございます。 ・・・続きを読む【減塩マクロビ弁当で夫の過食が減った】
社食をやめて、減塩マクロビ弁当にしたら、夫の過食が減った! 長期サポートの会員さんからいただいた、とても嬉しいご報告を紹介させていただきますね。 西野流減塩菜食の、素晴らしい効果です! 減塩マクロビ弁・・・続きを読む
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【3週間で-3kg成功!マクロビ知識・経験なし】
マクロビの知識も経験も一切無かった59歳女性の∪さんが、3週間で-3kgのダイエットに成功した事例をご紹介します。 マクロビ経験無しでもダイエット可能? マクロビって、陰陽をしっかり勉強したり、知識が・・・続きを読む
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【本当に多いマクロビ失敗例4つ】
今、マクロビを実践されている人、そしてこれからやりたいなと思っている人に向けて、お話しします。 問題の根は一緒 私はかなり以前から、マクロビのやり方を間違えているケースについて、何度もメルマガやセミナ・・・続きを読む
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【除去食の問題点とは?】
アトピーなどのアレルギーで、いわゆる“除去食”を実行されている方もいらっしゃると思います。 「食べるとアレルギー症状が出るものを除いた食事」これを除去食と言いますね。 しかし、この『除去食』に重大な問・・・続きを読む
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【間違いマクロビで悪化したイライラと過食を3週間で解消】
震災後、放射能が心配で玄米を食べすぎて、体調を悪くしてしまったAさんのお話です。 ▼動画で視聴したい場合はこちらから マクロビの間違いでイライラや過食に Aさんは、37歳、子育て中の女性です。 ご相談・・・続きを読む
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【マクロビで夜過食が治らない理由】
38歳女性のHさんは、マクロビを実践しているのに『夜過食』が止まらないというお悩みで、メールをいただきました。 ▼動画で視聴したい場合はこちらから マクロビなのに疲れると夜過食になってしまう Hさんの・・・続きを読む
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