岩手県・３３歳女性 Ｍさん
目標はこの無塩・減塩食を継続することでしたが、３週間の個人相談が終了した今も（開始から約１ヶ月）続けることができているので、目標は達成できたと思います。
食事内容を細かくチェックしていただけるので、３週間で今後自分がどのような食事をとっていけばよいのか自然と身につきます。
過食や甘いお菓子がやめられないなどのある方は、この食事内容を細かく報告するやり方は有効だと思いました。
一人でやめるのは難しいですが、先生に報告しないといけないということ、自分は安くない費用をかけているんだという思いから、欲望を断ち切り、意外とあっさり過食から抜け出せました。
今まで少食こそ健康の要として信じ、少食になろうと努力してきました。
ですがなかなか実行は難しく、この個人相談を受けるまでは、断食に時々成功するが、その後の爆食で太るということを繰り返していました。
今回の個人相談では、無塩食では断食と同じような状態になるということを学びました。
そして無塩食は、断食よりずっと安全で効果があることがわかりました。
しかしただ塩を抜いたものを食べればよいというわけではないので、学びたい場合はやはりしっかり指導を受けた方が良いと思いました。
ありがとうございました。
Push Notification
