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無塩食ダイエット・アドバイザー
西野椰季子のサイト

【排毒を理解しなければ何も解決しない】

2017年12月5日

36歳女性のJさんは、ダイエットが目的でした。
マクロビ経験は、全くない状態でご相談に来られました。

結果として、3週間終了時点で-3kg減。
まずまずの良い結果と思います。



体重が多いと出る症状

しかしJさんは実は、理想体重から考えると、-15kgは減らしたい、という体重でした。
このように、理想体重よりも10kg以上オーバーしていますと、体調にも色々な問題が出てしまいます。

冷え症で暑がり、頭痛、疲れ目、立ちくらみ、耳鳴り、首・肩・背中のコリ、腰痛、むくみは一年中。
生理痛がひどく、また骨にも問題がありました。

お菓子類の過食がどうしてもやめられない等・・・様々な問題を抱えていました。


Jさんの過去の食事は肉・魚が多く、米や乳製品、ケーキなどを大量に食べていました。
ただ、漬物などの濃い味のものは苦手だったということです。

Jさんは元々かなりの陽性体質だったので、塩分はあまり入らなくなっていたのにもかかわらず、
炭水化物多め、塩分多めの、一般的な現代人の食事を続けていたのです。

外食や加工品などを食べると、知らず知らずのうちに塩分が大量に入ってしまいますから、
その塩分過多と肉食の反動でお菓子類をどか食いしてしまうという、極端で危険なバランスになっていました。

陰陽で見ると、これはとても危険なバランスですね。


さて、セミナー初日の料理を拝見すると・・・。

本当にかなり塩分量が多く、野菜の少ない内容でした。
そして野菜メインの減塩料理に変更したところ、いきなり強い反応も出たりしました。

しかし、2~3日後には色々なレシピを試して、料理を楽しめるようになりました。



3週間の結果

Jさんは、相談に来られた当初は体が硬くガチガチだったのが、1週間ほどで柔らかくなり、良い汗がかけるようになったのです。
代謝が良くなったんですね。

比較的これは反応が早い方ですね。
代謝を一旦悪くしてしまうと、ひどい場合は何年もかけないと、体が柔らかくならないという人もいます。
ほとんど無感覚、無反応のまま1年以上経過する人もいます。

しかしJさんは、体がとても軽くなり、寒がりや暑がりの症状が激減し、
エアコンをつけなくてもよくなり、「本当に快適」と、とても喜ばれていました。

また、精神面でも変化は起こります。
イライラすることが減り、朝の目覚めがよく、今までは睡眠障害になっていたのですが、それも無くなったということでした。

例えばイライラした時に、今までなら、甘いお菓子が欲しくなっていたということですが、その欲求も全く無くなったそうです。
「こんなに甘いものが要らなくなるなんて・・・」
Jさんは本当に驚いていました。

「アイスクリームが欲しいと思わない夏は初めてです」と、驚くことの連続でした。
本当に素晴らしい効果を実感できて、良かったと思います。



体重を落とすだけではない“ダイエット”

Jさんは、私の個人相談を受ける前、あらゆるダイエットを試していたそうなのですが、
やはり何かダイエットというと、食事制限的なやり方になりがちですよね。

すると当然のことながら、排毒症状が出ます。
ところが、一般的なダイエット法では、排毒についての考えが全くありません。

ですので、排毒して何か症状が出た時に、対処する術を知ることができないですし、
そのような指導をしているところはほとんどないのが現状です。

Jさんは、色々な症状が出てきて、それに対してどのように対処するべきかという、
対処法もダイエットと同時に学んでいただくことができました。

つまり、単に数値として体重を減らすだけでなく、排毒についてどうするか?
ということが、とても体にとって大切なことなのです。

排毒をおろそかにしたり対処を間違えると、体にダメージを残すことになったり、
例えばダイエットであればリバウンドしやすい状況を生みます。

問題がますます、根深くなっていってしまうのです。

簡単に言えば、排毒を理解しなければ何も解決しない、と言っていいくらいです。




3週間後も続けられる

Jさんは終了後のメールで

「西野先生のご指導を受けてみて、私は今までいかに野菜を食べていなかったか…と、痛感しています。
体重がこんなに増えてしまったのも、今までの食生活のせいなんだと、つくづく身にしみました」
「体がこんなに変わるなんて・・・」

とおっしゃっていました。
驚きの連続だったようです。

ご自宅で小さなお子さんの育児をしながらの3週間でした。
しかし、ご自分の体調管理とダイエットができて、本当に良かったですね。



3週間で代謝が良くなったJさんの体重は、まだまだこれから落としていけると思いますし、
徐々に適正体重になっていくと同時に体調もますます良くなっていくと思います。




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