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【体を冷やす?温める?陰陽の罠】

2020年2月28日


マクロビを実践してみよう、とか、マクロビを勉強したい、と言う人が、まず間違いなくはまってしまうのが、『陰陽の罠』。

私のところにご相談に来られる人のほぼ全員が、この『陰陽の罠』によって、間違った食べ方や飲み方になっているのです。
むしろマクロビを全く勉強していない、陰陽は全く知らない、という人のほうが、すんなりと無理なく体との対話を実行できているんですね。

つまり、体との対話において陰陽が邪魔になるという悲劇が起こっているのです。

陰陽の罠~体を冷やす食べ物と温める食べ物

陰陽表とにらめっこしながら、献立に悩む毎日。
そんな人はいませんか?

実は、それは間違いの元。いますぐにやめることをおすすめします。

陰陽とは、この世界に存在する全てのバランスを例えたもの。
ですから、まず「○○が陽性」「〇〇が陰性」というような当てはめ方自体が混乱の元なのです。

体を冷やすのは陰性の食べ物、温めるのは陽性の食べ物。

でも本当にそれでいいのでしょうか?
冷えは改善されましたか?

陰陽表の考えそのものは、間違っているわけではないのです。
それを体に当てはめ、全ての人に対応していると思ってしまうことが間違いなのです。

さらに、「○○だから陽性」「○○だから陰性」という考え方によっても間違いが生じます。

冷えていたら、その人は陰性なのでしょうか。
本当にそうでしょうか?
体を動かすのが苦手だったり、イライラして怒ったり、過食気味になったり、甘いものやアルコールが大好きだったりしませんか?
そんな人が、陰性体質であるはずはないのです。

むしろ悪化する『やってはいけない冷え対策』

陰陽にかかわらず、以下のようなことは、かえって問題を悪化させることがありますので注意が必要です。

×動物性を食べる→一時的に熱くなり、すぐに固まるので血行不良が悪化。
×靴下の重ね履き→血行が悪くなり、余計に冷える原因に。
×玄米や根菜、塩分多めの食事→消化が遅く、臓器に負担をかける。
×大豆や大豆加工品、小麦グルテン→体内で分解しにくく、臓器に負担となる。
×油、砂糖の摂取→血液の状態を悪くする。

陰陽の間違い~体を冷やす本当の原因

さて、まず『冷え』とは、どういう現象でしょうか。

冷え性の人が、冷たい飲み物を飲んだら、さらに冷えてしまいますね。
これは、冷たいもの=陰性ですから、当然『冷え』ます。

しかし、『陰性のもの』を徹底的に排除したら体が温まるかというと、そう単純ではありません。
むしろ、冷えを悪化させてしまいかねないのです。

冷え性の人は、皆さんこう言います。
「私は冷え性で、陰性体質なんです」
しかしそれは間違っています。

陰性だから冷えになる、というのは、非常にありがちな間違いなのです。
表面的な陰陽を教わってしまうので、このように間違ってしまうんですね。

体を冷やす本当の原因は、血行不良です。
血液がドロドロになっていると、血行不良になり、末端の血流が悪くなるため、体温が上がりにくくなってしまうのです。

陰陽の前に。体を冷やさないための本当の対策

体を冷やさないための本当の対策。
体を温める本当の対策。

それは、血流を良くすること。
血流を良くするためのポイントは、いくつかあります。

1.毒素を追加しない。
特に動物性や砂糖、アルコールなどの影響で血液の酸化を避けること。
2.臓器に動物性や消化の悪いものなどの処理で臓器に負担をかけない。
臓器の労力を減らし、血液の浄化と造血を促進すること。
3.毒素の処理を助ける。
野菜・果物・飲み物について、その時必要なものを必要なだけ摂る知識と手順を学び実行する。
4.適度な運動をする。
ストレッチをこまめに行い、同じ格好で固まらない。最低一日一回はウォーキングをする。

もちろん、物理的に冷えないように着るものや布団をしっかり工夫することは重要です。

しかし、正しい対策をして血行が良くなると、根本的に冷えが改善されるため、様々な道具や過剰な着込みは必要なくなっていくのです。
都内に住んでいる人を基準にお話していますが、湯たんぽとか綿入れとか冷えとり靴下とかですね。

「寒いと動けなくなってしまう」というご相談を多く受けますが、それは、血液がドロドロしていて動きが悪くなっているのです。
血液循環が良くなると、寒くても出かけるのが楽しくなりますし、思考や行動も前向きになるのです。

全て実体験でお話しています。私も、冷え症が本当に本当にひどかったんですよ。
冬が大嫌いでした。
でも今は、冬が一番好きです♪

ちなみに血行が良くなると、乾燥肌や手荒れも改善されます。
いつでもしっとりつるつる肌で、ハンドクリームもリップも不要。
ひんやりとした冬も、気持ちよく過ごせるようになりますよ。

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