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西野椰季子のサイト

【陰陽の罠~冷え症を悪化させる食事とは?】

2022年10月30日


マクロビを実践してみよう、とか、マクロビを勉強したい、という人が、まず間違いなくはまってしまうのが、『陰陽の罠』。

私のところにご相談に来られる人のほぼ全員が、この『陰陽の罠』によって、間違った食べ方や飲み方になっているのです。
むしろマクロビを全く勉強していない、陰陽は全く知らない、という人のほうが、短期間で無理なく体との対話を実行できているケースが多いです。

つまり、体との対話において陰陽が邪魔になるという悲劇が起こっているのです。

冷え症は陰性か?

陰陽表とにらめっこしながら、献立に悩む毎日。
そんな人はいませんか?

実は、それは間違いの元。いますぐにやめることをおすすめします。
陰陽表は見ない方が、間違えなくて済みます。

陰陽とは、この世界に存在する全てのバランスを例えたもの。
ですから、まず「○○が陽性」「〇〇が陰性」というような当てはめ方自体が混乱の元なのです。

体を冷やすのは陰性の食べ物、温めるのは陽性の食べ物。

でも本当に、そんなに単純に決めてしまっていいのでしょうか?
冷えは改善されましたか?

陰陽表の考えそのものは、間違っているわけではないのです。(細かく言えば、間違いがあります)
それを体に当てはめ、全ての人に対応していると思ってしまうことが間違いなのです。

さらに、「○○だから陽性」「○○だから陰性」という偏った考え方によっても間違いが生じます。

冷えていたら、その人は陰性なのでしょうか。
本当にそうでしょうか?
体を動かすのが苦手だったり、イライラして怒ったり、過食気味になったり、アトピーがあったり、甘いものやアルコールが大好きだったりしませんか?
そんな人が、陰性体質であるはずはないのです。

冷え症になる本当の原因

さて、まず『冷え』とは、どういう現象でしょうか。

冷え症の人が、冷たい飲み物を飲んだら、さらに冷えてしまいますね。
これは、冷たいもの=陰性ですから、当然『冷え』ます。

しかし、『陰性のもの』を徹底的に排除したら体が温まるかというと、そう単純ではありません。
むしろ、冷えを悪化させてしまいかねないのです。

冷え性の人は、皆さんこう言います。
「私は冷え症で、陰性体質なんです」
しかしそれは間違っています。

陰性だから冷えになる、というのは、非常にありがちな間違いなのです。
表面的な陰陽を教わってしまうので、このように間違ってしまうんですね。

体を冷やす本当の原因は、血行不良です。
血液がドロドロになっていると、血行不良になり、末端の血流が悪くなるため、体温が上がりにくくなってしまうのです。

やってはいけない冷え症対策

陰陽にかかわらず、以下のようなことは、かえって問題を悪化させることがありますので注意が必要です。

×動物性を食べる→一時的に熱くなり、すぐに固まるので血行不良が悪化。血液を酸化させドロドロに。
×靴下の重ね履き→血行が悪くなり、余計に冷える原因に。
×玄米や根菜、塩分多めの食事→消化が遅く、臓器に負担をかける。
×大豆や大豆加工品、小麦グルテン→体内で分解しにくく、臓器に負担となる。
×油、砂糖の摂取→血液の状態をとても悪くする。

これらのことは血液を汚したりドロドロにしたりするので、血流が悪くなり、その結果『冷え』となります。

冷え症改善のための本当の対策

体を冷やさないための本当の対策。
体を温める本当の対策。

それは、血流を良くすること。
血流を良くするためのポイントは、いくつかあります。

1.毒素を追加しない。
特に動物性や砂糖、アルコールなどによる血液の酸化を避けること。
2.動物性や、植物性であっても消化の悪いもの(豆類、大豆加工品、グルテン、油など)などの処理で臓器に負担をかけない。
臓器の労力を減らし、血液の浄化と造血を促進すること。
3.毒素の処理を助ける。
野菜・果物・飲み物について、その時必要なものを必要なだけ摂る知識と手順を学び実行する。
4.適度な運動をする。
ストレッチをこまめに行い、姿勢に気をつける。体が硬くならないように意識して行動する。

もちろん、物理的に冷えないようにするため、着るものや寝具、住環境を整えることは重要です。

しかし、正しい対策をして血行が良くなると、根本的に冷えが改善されるため、様々な道具や過剰な着込みは必要なくなっていくのです。

「寒いと動けなくなってしまう」というご相談を多く受けますが、それは、血液がドロドロしていて動きが悪くなっているのです。
血液循環が良くなると、寒くても体がつらくないので出かけるのが楽しくなりますし、思考や行動も前向きになるのです。

全て実体験でお話しています。私も、冷え症が本当に本当にひどかったんですよ。
冬が大嫌いでした。
でも今は、冬が一番好きです♪

ちなみに血行が良くなると、乾燥肌や手荒れも改善されます。
いつでもしっとりつるつる肌で、ハンドクリームもリップも不要。
ひんやりとした冬も、気持ちよく過ごせるようになりますよ。

 

 

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