体と心がラクになるマクロビオンライン個人相談
西野椰季子のサイト

【更年期の冷えは玄米をやめるとラクになる！？】

更年期になって冷え症に困っているというご相談がとても多いです。 症状を楽にしたい、治すために食事を変えようという発想は良いのですが、単純に玄米を食べればいいと思ってしまうと大きな間違いにつながります。・・・続きを読む

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【マクロビで陰陽にこだわると失敗する理由】

今日は、陰陽についてちょっと考えてみましょう。 下記のようなご相談をいただきました。 生理が止まり、体重が増えずに悩まれているというＡさんです。 マクロビで自分の体質が陰陽どちらなのかがわからない こ・・・続きを読む

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【全身アトピーの高校生男子がマクロビ食３週間で改善！】

てんてんさんは、高校生の息子さんのアトピーを何とかしてあげたいと思い、ご相談に来られました。 幼少期からの全身アトピー。乾燥肌で冬は痒みが悪化し、とてもつらい日々を過ごされてきた息子さんです。 両足も・・・続きを読む

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【５０代からも健康で楽しく過ごすための食事とは？】

あなたは、ご自身の１年後、５年後……１０年後の自分自身について、考えてみるときはありますか？ ５０代からの人生を健康で楽しく過ごしたい ４９歳女性のＩさんは、極度の冷え症で疲れやすく、動悸、息切れ、肩・・・続きを読む

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【これがわかれば改善できる！更年期障害の本当の原因とは？】

更年期障害の症状に悩む人は、５０代前後の閉経期に多くなります。 でも、「年齢だから仕方がない」と、あきらめていませんか？ 大丈夫です。 決してあきらめる必要はないですし、また、30代～40代からでも対・・・続きを読む

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