体と心がラクになるマクロビオンライン個人相談
西野椰季子のサイト

【冷え症対策の落とし穴～マクロビ飲み物編～】

マクロビにおける冷え症対策の飲み物について、間違っている人がとても多いです。 そこで、よくありがちな間違いをあげながら、注意点を書きます。 冷え症対策だと思っていたマクロビ飲み物で逆効果に こんな方は・・・続きを読む

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【本当に重要な熱中症対策４つのポイント】

年々、熱中症の人が増えています。 暑い日が続くと熱中症関連のニュースが流れてきます。すると、どうしても不安感が増してきてしまいますね。 混乱を整理するために、正しい知識が必要となります。 「夏は、塩分・・・続きを読む

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【３年続けたマクロビをやめてしまった理由】

マクロビを３年、５年、がんばって続けたけれど、 体はちっとも良くならない。 治らないからやめてしまった。 やってもやらなくても、体は治らないんだ。 もうマクロビなんかやりたくない。 ―――体が良くなら・・・続きを読む

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【玄米をムリヤリ食べお菓子をどか食いしていた私が自己嫌悪から解放された理由】

美味しくない玄米をムリヤリ食べ続け、お菓子やせんべいのどか食いが止まらず、自己嫌悪と罪悪感で悩んでいたＭさんのお話です。 １０年も我慢し続けた玄米とマクロビ Ｍさんはマクロビ歴１０年、５４歳の女性です・・・続きを読む

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【陰陽の間違い：果物やフルーツジュースが体を冷やす原因ではない！？】

非常に多いご相談なので、この問題についてまとめておこうと思います。 玄米をお腹いっぱい食べ、塩分は濃くして、水分を減らし、ナス科の野菜や果物、ジュースは禁止。 こんながんじがらめのマクロビをしていると・・・続きを読む

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