体と心がラクになるマクロビオンライン個人相談
西野椰季子のサイト

【冷え症対策の落とし穴～マクロビ食、運動、手当て法～】

冷え症を治そうと、玄米を食べ、朝から濃い味噌汁を飲み、一生懸命運動をしていませんか？ でも、これらは本質を見ずにやると、かえって逆効果になってしまうのです。 冷え症は陰性か？陽性か？ ほぼ確実に、マク・・・続きを読む

＞＞続きを読む

【冷え症対策の落とし穴～マクロビ飲み物編～】

マクロビにおける冷え症対策の飲み物について、間違っている人がとても多いです。 そこで、よくありがちな間違いをあげながら、注意点を書きます。 冷え症対策だと思っていたマクロビ飲み物で逆効果に こんな方は・・・続きを読む

＞＞続きを読む

【本当に重要な熱中症対策４つのポイント】

年々、熱中症の人が増えています。 暑い日が続くと熱中症関連のニュースが流れてきます。すると、どうしても不安感が増してきてしまいますね。 混乱を整理するために、正しい知識が必要となります。 「夏は、塩分・・・続きを読む

＞＞続きを読む

【３年続けたマクロビをやめてしまった理由】

マクロビを３年、５年、がんばって続けたけれど、 体はちっとも良くならない。 治らないからやめてしまった。 やってもやらなくても、体は治らないんだ。 もうマクロビなんかやりたくない。 ―――体が良くなら・・・続きを読む

＞＞続きを読む

【玄米をムリヤリ食べお菓子をどか食いしていた私が自己嫌悪から解放された理由】

美味しくない玄米をムリヤリ食べ続け、お菓子やせんべいのどか食いが止まらず、自己嫌悪と罪悪感で悩んでいたＭさんのお話です。 １０年も我慢し続けた玄米とマクロビ Ｍさんはマクロビ歴１０年、５４歳の女性です・・・続きを読む

＞＞続きを読む