無塩食ダイエットとは？

体は、食べたもので出来ています。
体と心を癒やすのは、その時の体に合った食事です。

無塩食とは、一時的に塩分を摂らないことで、断食と同じような効果のデトックスを行いつつ、従来の断食とは違い、野菜や果物をお腹いっぱい食べることで、体への負担やリスクを減らした、國清拡史先生が５０年間の研究の上、考案された『現代人に合わせた安全なデトックス法』です。
ダイエット目的だけでなく、痩せ過ぎてしまった体を適切な体重へ戻したい場合にもおすすめです。
無塩食料理

お腹いっぱい食べて、飲み物もたっぷり摂るから、我慢するストレスがない！
体の奥からスッキリ！！

★美味しいものをこんなに？というほど食べられます。
★自分に合った食べ物が分かるようになります。
★我慢、ストレス、リバウンドが極めて少ないです。
★自宅でも、仕事をしながらでも、可能です。
★合宿や教室・講座に参加したくてもなかなか休みがとれない人や、子育て中で外出がしにくい人も、可能です。
★マクロビオティックの知識や実践経験がなくても大丈夫です。

☆専用サイトで、美味しく楽しく、無塩食を学べます。
☆食生活に関しての問題を改善し、自己管理ができるよう、経験豊富なアドバイザーがしっかりとサポートします。
☆今までマクロビオティックを実践していた人は、さらに理解を深めることができます。

※期間中、塩分を全く摂らないわけではありません。
受講者様それぞれの体質に合わせて、確認しながら進めていきます。

こんな方におすすめです。

◆あらゆるダイエットを試みたが、痩せなかった。
◆一時的に痩せるけど、リバウンドを繰り返す。
◆痩せることはできたけど、体調を崩してしまった。
◆ダイエットしたいけど、食欲をガマンできない。
◆どんどん痩せてしまい、不安がある。
◆暴飲暴食をしては、後悔している。
◆マクロビオティックをやってみたが、かえって体調が悪い。
◆マクロビオティックをやってみたが、行き詰ってしまった。
◆仕事や育児に忙しくて、体調管理が難しい。
◆４０代、５０代になり、不調が増えてしまった。
◆なかなか体重が減らなくなってしまった。
◆ちょっとでも食べると増えてしまう体重に悩んでいる。
◆下腹部ぽっこりが治らない。
◆イライラしたり、怒りっぽくなってしまった。
◆年齢より老けて見られる。
◆血圧が高くなってきた。
◆寝付けなかったり、夜間に起きてしまう。
◆肩こり、腰痛が慢性的になってきた。
◆だるさが増し、落ち込みやすくなった。
◆何を食べていいか分からない。

などなど・・・
このようなお悩みを解決しようという研究の末に生まれたのが、無塩食ダイエットです。

従来のマクロビオティックの常識をくつがえす無塩食は、真の健康法の探究から生まれました。
既存のダイエット法とは根本的に違います。

一人ひとりのからだに合わせた食べ方で、続々と結果が出ています。

オンラインでの個人指導による６つのメリット

１．自宅でできるので無理なく習慣にしていける
２．経験豊富なアドバイザーにいつでも何でも相談できる安心感
３．今までのやり方のどこが間違えていたか分かるようになる
４．本質を見ることで、これからどうしたらいいかが分かるようになる
５．毎日相談することで、自分では気付かなかったところに気付けるようになる
６．レシピが簡単でおいしいから続けられる

料理に自信がない方でも大丈夫！
サイト内に掲載のレシピはどれもカンタンでおいしい！
５０種類以上のオリジナルレシピからお好きなものを選んで、
カンタンでおいしい料理を自由に作って食べることで、お腹いっぱい食べながら体調管理ができるようになります！

マクロビの知識がなくても大丈夫！
特殊な材料や特殊な道具は必要ありません。
オススメ道具の紹介はどんどんさせて頂いております。

男性も大歓迎
料理初心者の方や、小学生でも作れるカンタンなレシピです！

日本で唯一！
実践と経験に基づき、マクロビオティックの本質に迫るオンラインマンツーマン食事指導

３週間で、自宅にいながら学べます！

受講後も一生、繰り返し使えるデトックス法です。

なぜオンライン個人指導なのか？

一人一人の体とじっくり向き合い、問題を解決していくには、マンツーマン指導が最も良いやり方なのです。
オンラインなら、自宅でいつもの生活スタイルのまま、学ぶことができます。
面談に出かけたり仕事を休んで合宿に参加したりせずに、「自分の体質に合った食べ方や飲み方をどうしたらよいか？」を、経験豊富なアドバイザーと一緒に学べるのです。

また、無塩食やダイエットを自己流で行うことはおすすめしません。
効果が充分に感じられない場合や、むしろ体調悪化になる場合などがあります。
必ずアドバイザーの元で、指導を受けながら行うのが安心安全です。

例えば、このような失敗例がありました。

・体調や体質を見ることなく実行して失敗
・知識、やり方の間違いに気付かず実行して失敗
・食事から塩分を抜けばいいと思っている
・アフターフォローが分からない

このような自己流ですと、気付かずに体へ負担をかけてしまったり、リバウンドしたり、あるいはむしろ体調が悪化してしまったりなど、様々な問題が生じてしまうのです。
しかも、その原因を自分では判断できないため、対処できないまま月日が経過し、さらに悪化したり、別の問題を引き起こしてしまう・・・ということがあります。
ですので、体へ負担がかからないよう、アドバイザーの元で正しいやり方を学び、身につけることが大切なのです。

続々と成果が出ています

Before 炭水化物中毒から抜けられない、家族のご飯を作るのが大変…
After 炭水化物無しでも快適！　毎日料理しても苦にならないし、家族は大喜び！
千葉県・４０代女性
Before 痩せ過ぎで疲れやすく、昼寝の欠かせない毎日。過食がやめられなくてツライ…
After 疲れにくくなり、体重も増えてきた！　子供にも料理を喜んでもらえた
愛知県・３０代男性
Before ただ無塩にすればいい、野菜をたくさん食べればいいと思っていた…
After 毎日食べたいものが分かって楽しい！　激ヤセだった体重も増えてきた
熊本県・４０代女性
Before 生まれつきひどいアトピー体質で、夜も寝付きにくい…
After 食べたいものが分かるようになって、痒みが減り、寝付きにくい日も減った！
兵庫県・５０代女性
Before どんどん体重が落ちて、食べたいものが分からない。毎日不安がつのるばかり…
After 今までの自己流のやり方を修正して、体重は徐々に戻り、食べたいものが分かるようになってきた！
長野県・４０代女性

体験者の声

＜岐阜県・５０代男性　岡部高嗣さん＞

岡部高嗣さん
見事ダイエット成功しました。
体重はもちろんボディデザインまで変わったようです。
周りの人から「やせたね」、「若々しくなったね」と会う人会う人に言われました。６年前に手帳に書いた”在りたい自分の姿”に近づくことができました。
単に体重を落とすだけでなく、思考も活発になり集中力も増し、食べることを意識して身体が変わることで、生きる活力が出ることを実感できました。
受講前は、家族とのバランスが心配でした。
最初のうちは夢中で作っていました。慣れてくると家族用と自分用と工夫してできるようになりました。
それをやってみたことで、家族の理解と絆が深まりました。
普段から家族それぞれに好き嫌いなどの嗜好が異なりますから、それと同じような感じかなと思います。
長女は普段から野菜が好きなので、今回の無塩メニューも好んで食べていました。今後も継続していくことが課題です。
セミナー内容は、とても分かりやすかったです。実践していく過程で疑問に思ったことも、先生からのアドバイスで解消されました。
やってみて、ダイエットの本当の意味を知ることができました。
ちまたにあふれている情報は、部分的なことが多くて全体的なバランスを欠いている気がします。
知識や学習することと同じかそれ以上に、身体に取り入れるものを意識すること、そして体の感覚で得られたことは大きな財産になりました。
もっともっと、この無塩食とマクロビの世界を知りたいと思っています。勉強続けますので、これからもよろしくお願いいたします。

＜沖縄県・４２歳女性　Ｓさん（マクロビ歴３年）＞

ネット講座の為、誰の目があるわけでなく、とても面倒くさがりな私にキチンと続けられるか心配でした。
それと家族の食事を支度しながら、三週間も無塩食が続けられるか、と心配でした。
西野先生のアドバイスを聞いて、今の生活パターンに無理なく取り入れられて楽しく実施できました。
家族の食事を作る者として、頭で考えがち、よく迷う、面倒くさくなる、食事が楽しくないと悪循環をたどっていました。
食事、軽い運動、深い呼吸、体と心を整え生きることを楽しむ。それとも体と心が整うとなんでもない事が楽しく感じるのかな。自然と笑顔になっているのかな。この３週間で気持ちが落ち着いたのを感じています。
シンプルですよね。今後も、生活を大きく変えることなく、無理なく取り入れられることもわかりました。

＜東京２３区・４７歳女性　Ｈさん(マクロビ歴３～５年)＞

初めはわからないことだらけでしたが毎日やり取りをしていく中でひとつづつ理解し実践して行けたので、色々なことに気づき始めそれが続ける原動力になりました。
今まで考えたこともなかったマクロビのやり方の大きな間違いに気付くことができたのが、このセミナーに参加して得た一番の収穫だと思います。
何年もやっていて気付かなかったことが、無塩食セミナー期間にはっと気付きました。
どんなに色んなことを見聞きしていようが、思い込んでいると中々わからないものなのだと改めて思いました。
このセミナーの素晴らしいところは、３週間継続して見ていただけるということと、毎日の生活をしながら行えるということだと思います。
変化にも対応してもらえますし、今後に生かしていけるということです。私の場合、これからが本当のスタートだと思っています。
「これからなんだ」という未来への希望と楽しみができました。ありがとうございます。

体に合った料理が作れるようになります！

毎日練習していくと、どんどんその時の自分の体に合った料理を作れるようになります。

受講された方々の料理フォト

受講された方の料理１
Ａさん（３０代女性・一人暮らし）
受講された方の料理２
Ｂさん（５０代男性・５人家族）
受講された方の料理３
Ｃさん（４０代女性・５人家族）
受講された方の料理４
Ｄさん（３０代男性・３人家族）
受講された方の料理５
Ｅさん（５０代女性・４人家族）

講師プロフィール

無塩食ダイエットアドバイザー　西野椰季子(にしのやすこ)
西野椰季子にしのやすこ

＊無塩＆減塩の菜食料理研究家
＊無塩食ダイエットアドバイザー

◆完全菜食の実践と研究２８年
◆無塩食の実践と研究９年
◆國清拡史氏唯一の弟子
◆マクロビオティック個人指導歴１２年
◆無塩食個人指導歴６年

1961年東京生まれ。一女の母。
子育てを通し約２８年間に渡り、完全菜食（マクロビオティック）を実践、研究。
大森一慧先生に師事。
近年、國清拡史先生に師事。
自身のアトピー性皮膚炎、あらゆる不定愁訴を菜食によって完治。
２７才になる娘は、菜食で育てる。
現在はダイエットを主に、体質改善のための食事相談・個人指導を行っている。

●西野からのメッセージ
マクロビでかえって体を悪くしている人、過食が治らない人、マクロビダイエットでリバウンドを繰り返している人・・・
このようなお悩みが本当に多く、年々その数は増加し続けています。
個人相談へ来られた方に詳しくその状態や食事内容をお聴きすると、マクロビといってもその人の体に全く合わない食事内容なのです。
体に合わない食事は問題解決にならないどころか、かえって問題を悪化させてしまいます。
恩師である國清先生から「無塩食を正しく伝えられるのは西野さんしかいない。」と、強く背中を押していただいたことがきっかけで、無塩食を取り入れた個人指導を本格的に始めることになりました。
現在も、國清先生の教えを間違えないようにお伝えすることに日々全力で取り組んでいます。
人の体は、ひとりひとり違います。
同じ体を持つ人はいないのです。その人にあった食べ方、そして季節や体の変化に対応する食べ方をしていくことが大切なのです。
その人に合ったやり方を間違えないようにお伝えするためには、マンツーマンの個別指導が最も効果的と考えています。
自分の手で、自分自身の体を治す料理を作ることができたら、人生においてなにより素晴らしいことではないでしょうか。

顧問　國清拡史(くにきよこうじ)
國清拡史くにきよこうじ

1947年北海道士別市生まれ。

三島の沖ヨガ道場入門、沖正弘先生のもとで３年間学ぶ。
森下敬一医学博士に師事し、食事療法クリニックで６年間学ぶ。

その後、大森英桜先生に師事し、半断食の指導を始めて、現在に至る。
その間、台湾、オーストラリア、オランダへもたびたび出向き、半断食を指導。国内外あわせて5,000人の指導実績がある。

●國清先生からのメッセージ
一般に言われている減塩食は、実は減塩になっていないために、ほとんど効果がないのです。
私のサイトでは、無塩食についてのレポートを公開しておりますが、多くの知識があっても、正しく、そして効果的な無塩食を行うことは難しいのです。
しかし適切な指導によって行うことができれば、とても効果がありしかも無理がないのです。また、精神的な安定が、ある意味では一番大切なのです。
不安感・恐怖感が強い状態での断食や無塩食は、時として危険をともないます。
いかに本を読んでも、体験のないことには、本質的な不安感が抜けないものです。
そのため、信頼のおける指導者のもとで行うのが一番良いのです。

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