体と心を整えるための食事をオンラインで学ぶ
西野椰季子のサイト

西野椰季子のオンライン個人指導

体は、食べたもので出来ています。
体と心を癒やすのは、その時の体に合った食事です。

無塩食とは、一時的に塩分を摂らないことで、断食と同じような効果のデトックスを行いつつ、従来の断食とは違い、野菜や果物をお腹いっぱい食べることで、体への負担やリスクを減らした、國清拡史先生が約５０年間の研究の上に考案された『現代人に合わせた安全なデトックス法』です。
ダイエット目的だけでなく、痩せ過ぎてしまった体を適切な体重へ戻したい場合にもおすすめです。

無塩食ダイエットとは？

お腹いっぱい食べて、飲み物もたっぷり摂るから、我慢するストレスがない！
体の奥からスッキリ！！

• ★美味しいものをこんなに？というほど食べられます。
• ★自分に合った食べ物が分かるようになります。
• ★我慢、ストレス、リバウンドが極めて少ないです。
• ★自宅でも、仕事をしながらでも、可能です。
• ★合宿や教室・講座に参加したくてもなかなか休みがとれない人や、子育て中で外出がしにくい人も、可能です。
• ★マクロビオティックの知識や実践経験がなくても大丈夫です。

※期間中、塩分を全く摂らないわけではありません。
受講者様それぞれの体質に合わせて、確認しながら進めていきます。

オンライン個人指導は、こんな方におすすめです

• ◆あらゆるダイエットを試みたが、痩せなかった。
• ◆一時的に痩せるけど、リバウンドを繰り返す。
• ◆痩せることはできたけど、体調を崩してしまった。
• ◆ダイエットしたいけど、食欲をガマンできない。
• ◆どんどん痩せてしまい、不安がある。
• ◆暴飲暴食をしては、後悔している。
• ◆マクロビオティックをやってみたが、かえって体調が悪い。
• ◆マクロビオティックをやってみたが、行き詰ってしまった。
• ◆仕事や育児に忙しくて、体調管理が難しい。
• ◆４０代、５０代になり、不調が増えてしまった。
• ◆なかなか体重が減らなくなってしまった。
• ◆ちょっとでも食べると増えてしまう体重に悩んでいる。
• ◆下腹部ぽっこりが治らない。
• ◆イライラしたり、怒りっぽくなってしまった。
• ◆年齢より老けて見られる。
• ◆血圧が高くなってきた。
• ◆寝付けなかったり、夜間に起きてしまう。
• ◆肩こり、腰痛が慢性的になってきた。
• ◆だるさが増し、落ち込みやすくなった。
• ◆何を食べていいか分からない。

などなど・・・
このようなお悩みを解決しようという研究の末に生まれたのが、無塩食ダイエットです。

従来のマクロビオティックの常識をくつがえす無塩食は、真の健康法の探究から生まれました。
既存のダイエット法とは根本的に違います。

一人ひとりのからだに合わせた食べ方で、続々と結果が出ています。

オンラインでの個人指導による６つのメリット

１．自宅でできるので無理なく習慣にしていける
２．経験豊富なアドバイザーにいつでも何でも相談できる安心感
３．今までのやり方のどこが間違えていたか分かるようになる
４．本質を見ることで、これからどうしたらいいかが分かるようになる
５．毎日相談することで、自分では気付かなかったところに気付けるようになる
６．レシピが簡単でおいしいから続けられる

料理に自信がない方でも大丈夫！
サイト内に掲載のレシピはどれもカンタンでおいしい！
５０種類以上のオリジナルレシピからお好きなものを選んで、
カンタンでおいしい料理を自由に作って食べることで、お腹いっぱい食べながら体調管理ができるようになります！

マクロビの知識がなくても大丈夫！
特殊な材料や特殊な道具は必要ありません。
オススメ道具の紹介はどんどんさせて頂いております。

男性も大歓迎
料理初心者の方や、小学生でも作れるカンタンなレシピです！

日本で唯一！
実践と経験に基づき、マクロビオティックの本質に迫るオンラインマンツーマン食事指導

３週間で、自宅にいながら学べます！

受講後も一生、繰り返し使えるデトックス法です。

なぜオンライン個人指導なのか？

一人一人の体とじっくり向き合い、問題を解決していくには、マンツーマン指導が最も良いやり方なのです。
オンラインなら、自宅でいつもの生活スタイルのまま、学ぶことができます。
面談に出かけたり仕事を休んで合宿に参加したりせずに、「自分の体質に合った食べ方や飲み方をどうしたらよいか？」を、経験豊富なアドバイザーと一緒に学べるのです。

また、無塩食やダイエットを自己流で行うことはおすすめしません。
効果が充分に感じられない場合や、むしろ体調悪化になる場合などがあります。
必ずアドバイザーの元で、指導を受けながら行うのが安心安全です。

例えば、このような失敗例がありました。

・体調や体質を見ることなく実行して失敗
・知識、やり方の間違いに気付かず実行して失敗
・食事から塩分を抜けばいいと思っている
・アフターフォローが分からない

このような自己流ですと、気付かずに体へ負担をかけてしまったり、リバウンドしたり、あるいはむしろ体調が悪化してしまったりなど、様々な問題が生じてしまうのです。
しかも、その原因を自分では判断できないため、対処できないまま月日が経過し、さらに悪化したり、別の問題を引き起こしてしまう・・・ということがあります。
ですので、体へ負担がかからないよう、アドバイザーの元で正しいやり方を学び、身につけることが大切なのです。

オンライン個人指導で続々と成果が出ています

• Before 炭水化物中毒から抜けられない、家族のご飯を作るのが大変…
  After 炭水化物無しでも快適！　毎日料理しても苦にならないし、家族は大喜び！
  千葉県・４０代女性
• Before 痩せ過ぎで疲れやすく、昼寝の欠かせない毎日。過食がやめられなくてツライ…
  After 疲れにくくなり、体重も増えてきた！　子供にも料理を喜んでもらえた
  愛知県・３０代男性
• Before ただ無塩にすればいい、野菜をたくさん食べればいいと思っていた…
  After 毎日食べたいものが分かって楽しい！　激ヤセだった体重も増えてきた
  熊本県・４０代女性
• Before 生まれつきひどいアトピー体質で、夜も寝付きにくい…
  After 食べたいものが分かるようになって、痒みが減り、寝付きにくい日も減った！
  兵庫県・５０代女性
• Before どんどん体重が落ちて、食べたいものが分からない。毎日不安がつのるばかり…
  After 今までの自己流のやり方を修正して、体重は徐々に戻り、食べたいものが分かるようになってきた！
  長野県・４０代女性

無塩食ダイエット講師プロフィール

無塩食ダイエットアドバイザー　西野椰季子(にしの やすこ)

◆無塩食ダイエットアドバイザー
◆無塩・減塩菜食料理研究家
◆完全菜食の実践と研究２８年
◆無塩食の実践と研究９年
◆國清拡史氏唯一の弟子
◆マクロビオティック個人指導歴１２年
◆無塩食個人指導歴６年
◆正食医学講座修了（石田英湾先生）
◆リマ・クッキングスクール師範科修了（大森一慧先生、桜沢リマ先生）

1961年東京生まれ。一女の母。
子育てを通し約２８年間に渡り、完全菜食（マクロビオティック）を実践、研究。
大森一慧先生に師事。
近年、國清拡史先生に師事。
正食医学、心理学を学ぶ。
自身のアトピー性皮膚炎、あらゆる不定愁訴を菜食によって完治。
２７才になる娘は、菜食で育てる。
現在はダイエットを主に、体質改善のための食事相談・個人指導を行っている。

顧問　國清拡史(くにきよ こうじ)

1947年北海道士別市生まれ。

三島の沖ヨガ道場入門、沖正弘先生のもとで３年間学ぶ。
森下敬一医学博士に師事し、食事療法クリニックで６年間学ぶ。

その後、大森英桜先生に師事し、半断食の指導を始めて、現在に至る。
その間、台湾、オーストラリア、オランダへもたびたび出向き、半断食を指導。国内外あわせて5,000人の指導実績がある。