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無塩食ダイエット・アドバイザー
西野椰季子のサイト

沖縄県・42歳女性 Sさん(マクロビ3年め)

2012年7月10日

ネット講座の為、誰の目があるわけでなく、とても面倒くさがりな私にキチンと続けられるか心配でした。
それと家族の食事を支度しながら、三週間も無塩食が続けられるか、と心配でした。
西野先生のアドバイスを聞いて、今の生活パターンに無理なく取り入れられて楽しく実施できました。
家族の食事を作る者として、頭で考えがち、よく迷う、面倒くさくなる、食事が楽しくないと悪循環をたどっていました。
食事、軽い運動、深い呼吸、体と心を整え生きることを楽しむ。それとも体と心が整うとなんでもない事が楽しく感じるのかな。自然と笑顔になっているのかな。この3週間で気持ちが落ち着いたのを感じています。
シンプルですよね。今後も、生活を大きく変えることなく、無理なく取り入れられることもわかりました。

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