岐阜県・４７歳男性 Ｔ.Ｏさん（マクロビ初心者）
見事ダイエット成功しました。体重はもちろんボディデザインまで変わったようです。
周りの人から「やせたね」、「若々しくなったね」と会う人会う人に言われました。６年前にジャーナルに書いた『在りたい自分』の姿に近づくことができました。
ただ、体重を落とすだけでなく、思考も活発になり集中力もまして、食べることを意識して、身体が変わることで、生きる活力が出ることを実感できました。
ただ、家族とのバランスが心配でした。最初のうちは夢中で作っていました。慣れてくると、家族用と自分用と工夫してできるようになりました。そしてやってみたことで、家族の理解が深まりました。普段から家族それぞれに好き嫌いなどの嗜好が異なるので、それと同じような感じかなと。長女は普段から野菜が好きなので、今回の無塩メニューも好んで食べていました。期間限定だったので、今後も継続していくことが課題です。
ダイエットの本当の意味。ちまたにあふれている情報は、部分的なことが多くて全体的なバランスを欠いている気がします。知識や学習することと同じかそれ以上に、身体に取り入れるものを意識すること、そして体感覚で得られたことは大きな財産になりました。
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