【マクロビが続かない根本的な原因とは？】
Ｙさんは３０代の女性です。
マクロビは１年間程、玄米食をしていたけれども続かなかったそうです。
マクロビが続かなかった最大の原因は、玄米が美味しくなかったとのこと。
過去と現在の食事内容をチェックして、その理由はすぐにわかりました。
目次
パンと焼き菓子とラテがやめられない
Ｙさんが過去に好きだったものは肉、甘い食べ物や飲み物、こってりした煮物、味噌汁。
現在好きなものは雑穀入りごはん、豆類、パン、パスタ、ナッツ、ドライフルーツ、焼き菓子、ソイラテ、酒類。
毎日甘いお菓子を食べていました。お菓子中毒だったのです。
しかし今は、そうした菓子類を食べていると、食後に眠くなったりだるくなったり等、体調が悪くなるため、好きだけど食べないようにしているとのこと。
詳しくは省きますが、これでは玄米が食べられなくて当然なのです。
しかも、この状態で玄米を食べるマクロビでは、ますます体調悪化になってしまいます。
それでも朝食の、パンと焼き菓子とラテがやめられないのです。
つまり、マクロビ的菜食に移行しつつも、嗜好品の基本は変わらなかったわけです。
コッテリした料理と炭水化物で１０年以上の体調不良
根本的な問題は、自分で料理しないこと、でした。
ご主人の作ってくれる料理に甘んじていたのです。
毎日、濃い味付けと炭水化物の組み合わせの、コッテリした料理です。
味の濃い料理と、甘いお菓子の極端なバランスは、体をどんどん痛めつけていきます。
体内に蓄積した毒素が、毒消し・代謝されずに放置されているからですね。
Ｙさんは１０年以上、体調不良に悩まされてきたそうです。
便秘、無月経、冷え症、疲れ目、口の周囲が乾燥して切れる、まぶたの腫れ、皮膚がカサカサして粉吹き状、みぞおちや下腹部の痛み、などなど・・・
以下省略しますが、非常に多くの不快症状を抱えていました。
しかも、年齢とともに症状は増すばかり。
体調を整える食べ方を見つけたいという思いで、オンライン個人相談に申し込まれました。
マクロビを続ける方法
開始後すぐに、Ｙさんはご自分の問題の根に気付かれました。
それは、
１．甘いもので一日が始まる生活。糖分を朝から摂っていること。
２．同じ物を一緒に食べるのが家族という思い込みがあり、夫と別メニューになることに、引け目を感じていた。
この２点が、Ｙさんが最初に気づかれた、根本的な問題でした。
そしてすぐに目標と今やるべきことが明確になってきたのです。
その目標とは。
１．自分の手で料理を作り、自分自身を取り戻すこと。
２．自分に本当に合った食事を知ること。
でした。
そしてこれらの答えを、しっかりと得ることができたのです。
Ｙさんからのご感想
オンライン個人相談終了後、Ｙさんからいただいたメールです。
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お腹いっぱい食べたのに、体が重くなったり眠くなることもなく、むしろ快適なことに驚きました。
ごはんやパンなどの炭水化物ばかりの食事が、私の体にとっては、ものすごく悪かったんですね。。
炭水化物減らすなんて、私には絶対無理と思っていました。
でも、毎日、先生のレシピで料理して野菜を食べていると、
それは間違いだったんだ、と体がシッカリ教えてくれました・・・。
体が軽くて、ほんと快適なのです。
快便ですし、精神的にも落ちついていて、嬉しいです。
もう食べ物のことで悩んだり、ダイエット本をあれこれ読みあさらなくて済みます。
やっと、健康＆ダイエットジプシーから卒業です。
長い道のりでした・・・
先生に出会えて、心から感謝しています。
ありがとうございました！
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Ｙさん、素晴らしいご感想をありがとうございました。
今までの食べ方のどこが間違いだったか”体感”していただけて、本当に良かったですね。
自分で作った料理が美味しいという実感
自分自身の手で作った料理を食べた時の「美味しい」という感じと、食べた後の体が「気持ちいい」という感じ。
これを実感していただくことが、どんなことよりも大切、と言えます。
そして、次に、これを維持していくこと。
そうやってだんだんと自分のことがわかっていきます。
自分のために料理をし、食べて、そしてそれがどのように体に影響するのか？
自分でないと、本当に体に合った食事は作れないのです。
Ｙさんは、オンライン個人相談を体験し、そのことに気づかれたのです。
健康のための正しい答え
どんな人でも、食べ方や食事内容を、人に合わせてはいけないのです。
周囲に合わせていると、どんどん自分を見失っていってしまいます。
それが、体調悪化という状態に表れます。体からのサインです。
Ｙさんには、多くの症状がありました。
でもそれらは全て、意味があることだったのです。
体というのは常に、正しいことをやっているのです。
大切なのは、それにどのように応えていくか、ということです。
そのために、自分自身でいるための食事を見つけていくこと。
これはすごく大きなテーマのように思えますが、
実は、答えはすぐそこにあります。
