体と心を整えるための食事をオンラインで学ぶ
西野椰季子のサイト

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お申込みから終了までの流れ

☆美味しく楽しく、無塩食を学べます。
☆食生活に関しての問題を改善し、自己管理ができるよう、経験豊富なアドバイザーである西野椰季子がしっかりとサポートします。
☆今までマクロビオティックを実践していた人は、さらに理解を深めることができます。

お申込から終了までの流れとスケジュール

お申し込み後、お支払い方法のご案内をメール致します。
参加費をご入金いただき、確認がとれましたら、参加者限定サイトへ入るためのログインパスワードをご案内いたします。

  • 事前準備として、詳細な健康調査書(フォームに入力して送信するだけなので簡単です)にご記入いただきます。
  • 参加者限定サイト内では、美味しい無塩食レシピを豊富にご紹介します。随時更新します。
  • 実践中の注意事項や、Q&Aをご覧になることができます。
  • 毎日、参加者限定サイト内のフォームからレポートを送信していただき、それを元に食事内容や体調についてアドバイスさせていただきます。

お申し込みから期間終了までの流れ

体験者の声

<岐阜県・50代男性 岡部高嗣さん>

岡部高嗣さん
見事ダイエット成功しました。
体重はもちろんボディデザインまで変わったようです。
周りの人から「やせたね」、「若々しくなったね」と会う人会う人に言われました。6年前に手帳に書いた”在りたい自分の姿”に近づくことができました。
単に体重を落とすだけでなく、思考も活発になり集中力も増し、食べることを意識して身体が変わることで、生きる活力が出ることを実感できました。
受講前は、家族とのバランスが心配でした。
最初のうちは夢中で作っていました。慣れてくると家族用と自分用と工夫してできるようになりました。
それをやってみたことで、家族の理解と絆が深まりました。
普段から家族それぞれに好き嫌いなどの嗜好が異なりますから、それと同じような感じかなと思います。
長女は普段から野菜が好きなので、今回の無塩メニューも好んで食べていました。今後も継続していくことが課題です。
セミナー内容は、とても分かりやすかったです。実践していく過程で疑問に思ったことも、先生からのアドバイスで解消されました。
やってみて、ダイエットの本当の意味を知ることができました。
ちまたにあふれている情報は、部分的なことが多くて全体的なバランスを欠いている気がします。
知識や学習することと同じかそれ以上に、身体に取り入れるものを意識すること、そして体の感覚で得られたことは大きな財産になりました。
もっともっと、この無塩食とマクロビの世界を知りたいと思っています。勉強続けますので、これからもよろしくお願いいたします。

<沖縄県・42歳女性 Sさん(マクロビ歴3年)>

ネット講座の為、誰の目があるわけでなく、とても面倒くさがりな私にキチンと続けられるか心配でした。
それと家族の食事を支度しながら、三週間も無塩食が続けられるか、と心配でした。
西野先生のアドバイスを聞いて、今の生活パターンに無理なく取り入れられて楽しく実施できました。
家族の食事を作る者として、頭で考えがち、よく迷う、面倒くさくなる、食事が楽しくないと悪循環をたどっていました。
食事、軽い運動、深い呼吸、体と心を整え生きることを楽しむ。それとも体と心が整うとなんでもない事が楽しく感じるのかな。自然と笑顔になっているのかな。この3週間で気持ちが落ち着いたのを感じています。
シンプルですよね。今後も、生活を大きく変えることなく、無理なく取り入れられることもわかりました。

<東京23区・47歳女性 Hさん(マクロビ歴3~5年)>

初めはわからないことだらけでしたが毎日やり取りをしていく中でひとつづつ理解し実践して行けたので、色々なことに気づき始めそれが続ける原動力になりました。
今まで考えたこともなかったマクロビのやり方の大きな間違いに気付くことができたのが、このセミナーに参加して得た一番の収穫だと思います。
何年もやっていて気付かなかったことが、無塩食セミナー期間にはっと気付きました。
どんなに色んなことを見聞きしていようが、思い込んでいると中々わからないものなのだと改めて思いました。
このセミナーの素晴らしいところは、3週間継続して見ていただけるということと、毎日の生活をしながら行えるということだと思います。
変化にも対応してもらえますし、今後に生かしていけるということです。私の場合、これからが本当のスタートだと思っています。
「これからなんだ」という未来への希望と楽しみができました。ありがとうございます。

体に合った料理が作れるようになります!

毎日練習していくと、どんどんその時の自分の体に合った料理を作れるようになります。

受講された方々の料理フォト

受講された方の料理1
Aさん(30代女性・一人暮らし)
受講された方の料理2
Bさん(50代男性・5人家族)
受講された方の料理3
Cさん(40代女性・5人家族)
受講された方の料理4
Dさん(30代男性・3人家族)
受講された方の料理5
Eさん(50代女性・4人家族)

よくあるご質問

★Q1
ダイエットというより心と身体を整えたい、リセットしたいと感じています。
自分が過食になりすぎていると思います。体重は増やしたいくらいです。バランスを整えて気持ち良く過ごしたいと感じています。
マクロビをしているのに、イライラして、特に生理前は眠気もひどくつらいです。

★A
マクロビをされていてこのような状態だと、毒素が体内にかなり蓄積していると思います。
それは、毎日の食事のしかたが、実は体に合っていないためなのです。
無塩食オンライン個人指導は、ダイエット目的でない、体調を整えたい方でも、もちろん参加できます。
心と体は同時進行なのです。食事によって体を整えることで、心も穏やかになっていきます。
心地よい体によって、心も安定するのです。
ご相談に来られる半数くらいの方が、体重を減らしたいというよりは、体調の問題が理由となっています。
マクロビのやり方についても、どこに問題点が隠れているのか?詳しく検証して、どのようにしていったら良いのかを考えていきます。

★Q2
このオンライン個人指導は、今、完全に菜食できていなくても効果はあるのでしょうか。
これから菜食にしたい人でも大丈夫ですか?

★A
普段菜食でない人も多く参加されていますから、問題ありません。
3週間の間、菜食にすることで、効果を実感していただけることと思います。
それは、体内の蓄積毒素の理解をしていくことで、なぜ効果的なのかがわかるようになります。

★Q3
西野椰季子先生の個人指導では毎日メールで連絡をとり、その日の献立を言われてから、お店に買いに行って食材調達するのでしょうか?

★A
日々のメニューは、サイト内の私が製作したオリジナルメニューから、参加者の方が自由に選んで作っていただきます。
素材は、好きなものから選んでいただくのですが、もし、その時の体調にあわないものがあれば、私からアドバイスします。
時には、こちらから献立内容を提案させていただく場合もあります。それは、何が体にあっているのかがわからなかったり、行き詰まったりしてしまった場合などですね。様々な状況に対し、臨機応変に対応していくのが、個人相談の良い点です。
楽しんでいただけるようにと、工夫して、レシピを製作しております。

★Q4
3週間は全く塩分を取らないのでしょうか。

★A
3週間全く塩分をとらないということは、ありません。それはどのような人にもあり得ないことです。
塩分の調整の仕方を学んでいただくための個人指導なのです。必ず、体調に合わせて進めていきます。塩分をどのように摂っていくか?がポイントでもあります。
詳しいやりかたについては、その日の体調、スケジュールなどにあわせて実践していただきます。

★Q5
無塩食はこのプログラム終了後も、定期的に行った方が良いのでしょうか?

★A
これについては、その時のその人の体調をよく見てから決めなければならないことです。
3週間後の過ごし方については、その人の体調などにより、大きく異なります。たとえば、症状が改善するために長くかかったり、体重を落とすために何か月間とか、あるいは1年間でゆっくりやっていく必要があったりなど、ですね。
短期間では長年溜め込んだ毒素は簡単に抜けませんので、じっくり安心な取り組みについては、長期サポートをおすすめしています。
長期サポートは、3週間の個人指導を終了された方にのみ限定でご案内しています。

★Q6
3週間終了後は普通食に戻してもいいのでしょうか。マクロビオティックをしないとリバウンドしたり、体に良くないのでしょうか。

★A
将来的にどのような食事をするのか?それは、ご自身の「体が決める」ことなのです。
現状の食事のあり方に問題があるから、ダイエットで失敗し続けたり、体調が悪くなったりわけですね。
そしてこのことは、体内の毒素が何を食べてどのように蓄積するのか?をいかに理解するかに関わってきます。
ですので、「良い」「悪い」という表面的な問題ではなく、「なぜ、リバウンドするのか?」を、3週間の間にしっかり勉強していただくとよろしいかと思います。そうすると、これからどのように食生活を送っていけば良いのかが、見えてくると思います。

★Q7
冷え、むくみ、肌荒れ、無月経など改善できますか?

★A
それらの症状は、食事内容に原因があります。
ですので、その問題点を検証し、修正していくことで改善されていくかと思います。
ただ、その原因や程度によって、どのくらいの期間がかかるかは、推し量れないことです。

★Q8
家族も同じのもを食べられるような味付けなのでしょうか?

★A
ご家族とは、調理途中で分けて調味料を入れたり、また、ご一緒に喜んで食べている方々と、様々です。
ご家族の味覚や、体調、体質などによっても変わってきます。
人は、たとえ親子であっても、体質や体調が異なりますから、どのような人であっても、全く同じ食事内容ということは、あり得ないのです。

★Q9
自己流で無塩食をやって一時的に痩せましたが、お腹が凹まないのと、塩を入れるとたちまち体重は元に戻ります。
リバウンドは何故するのでしょうか?
指導者の元で正確に無塩食を実行すればリバウンドしないようにダイエットできますか?

★A
自己流は、おすすめしません。
リバウンドしてしまうのは、やり方のどこかに問題があるためです。
自己流をおすすめしない理由は、現在の食事から単に塩分を抜いた表面的なものになってしまうためです。
このような場合、仮にひとつの症状が軽減したとしても、必ず、別の問題が発生します。症状を悪化させてしまい悪循環に陥ってしまうこともあり得ます。
これはどうしてかというと、問題の本質に辿り着いていないためです。それはなかなか一人では分からないものです。
なので必ず、アドバイザーの指導のもとで実行して下さい。
問題が改善されなかったり、リバウンドする場合は、食べ方や飲み方が間違っていないかをしっかり検証する必要があります。
また、無塩食でないときの食事内容も調整する必要があります。

★Q10
海外に住んでいるため食材の調達に不安があります。
日本のようには野菜の種類が豊富ではなく、一年を通して同じ感じです。こんな環境でもやっていけるでしょうか?

★A
海外在住の方も多く参加されていますし、あらゆる国にお住まいの方々に対しての指導実績が多数ありますので問題ありません。
その土地と、そしてその土地に住んでいる体質にあわせたアドバイスをさせていただきます。

★Q11
マクロビをやって体調が悪くなってしまったので、マクロビに抵抗があるのですが・・・

★A
そのような方にこそ、西野のオンライン個人指導が適しています。
マクロビで体調が悪化したり、問題が増えたり、などは、マクロビのやり方に問題があるのです。
体を見ずに、理論から入ってしまうと、間違いが起こるのです。
必ず、その人の体を見てから、分析し、食事を考えていくべきなのです。
西野のオンライン個人指導では、多くのマクロビ失敗問題について、解決していきます。

Q12
3週間の個人指導が終わった後、ひとりでやっていけるか不安です。。

★A
そのような方のために、長期サポートをおすすめしております。こちらは、3週間修了された方限定でご案内をしております。
「なぜ、どのように無塩食を実行するのか」や「季節の変化に応じて自分の体にあった食べ方飲み方」を、間違えないように身につけるためには、正直なところ3週間という期間では足りませんが、最低限の期間設定として3週間となっています。
例えば、長い間に体調を悪くしている人では、3週間という短い期間では、回復が困難な場合もありますし、また、ダイエットについても、長期的に取り組みが必要な場合も決して少なくありません。
1年、3年と、長期サポートで体との対話を深めている人が、たくさんいらっしゃいます。

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下記参加規約をご一読いただき、同意のうえお申し込みください。

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※ 分割払い・リボ払いにともなう手数料・利息等についてはご負担ください。

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オンライン個人指導開始ご希望日の、前週の金曜日15時までにお振込みください。
*恐れ入りますが、振込手数料はご負担ください。

期間 開始から終了まで3週間(終了後、+2週間のメールサポートつき)
定員 毎月10名限定
※アドバイスは全て西野椰季子が1人で行っておりますので、定員に達した場合は次回優先受付となります。ご了承くださいませ。
受講料 50,000円(税込)
開始日~終了日
2018年 7月2日(月)~2018年7月22日(日)
2018年 7月9日(月)~2018年7月29日(日)
2018年 7月16日(月)~2018年8月5日(日)
2018年 7月23日(月)~2018年8月12日(日)

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